수내역필라테스/비욘드바디 – 인바디 체형 종류
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :B
오늘은
인바디 체형 종류
에 대해 알아보겠습다^^
인바디로 체형 분석을 하는 경우에
3가지로 구분을 할 수가 있는데요
C자형, I자형, D자형 으로 나뉘어요.
C자형
일반적으로 많이 가지고 있는 체형이에요.
과체중이나 비만인...
수내역 필라테스 -비욘드바디
극상근 문제시 흔한증상
1.외전 시 강한 통증이 빗질, 칫솔질 시에도 심한 통증이 생긴다.
2.어깨 중 삼각근, 팔꿈치, 부분으로 통증이 방사된다.
3. 팔을 올릴때 보다 내릴때 통증이 더...
수내역필라테스/비욘드바디 – 근력 운동을 해야하는 이유!
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)오늘은 보행에 있어 가장 중요한 중둔근에 대해 알려 드리려고 합니다^^중둔근 이란?엉덩이 근육은 대둔근, 중둔근, 소둔근 총 3가지로 나뉘어요 그중 중둔근(gluteus medius)은 보행 시...
비욘드바디/수내역필라테스 : [EVENT] 12월 【굿바이2022】 연말 이벤트 ♡
안녕하세요. 비욘드바디 수내점입니다. : )
벌써 엄청 추워지고 있죠ㅠㅠ
이제 슬슬 12월 겨울이 다가오고 있네용
모두들 독감 조심하세요!!
저희 비욘드바디수내점에서
굿바이 2022 연말 이벤트를
준비했답니다 ヾ(^▽^*)))
12월 한달동안 진행되는 이벤트로
필라테스 +요가...
케이(K)-유기가공식품 수출 지원 신청하세요!
국립농산물품질관리원(원장 박순연, 이하 농관원)은 「2025년 유기가공식품 수출 활성화 지원사업」에 참가할 신청자를 모집한다. 동 사업에 참가를 희망하는 유기가공식품 인증 업체는 2025년 5월 16일부터 6월 13일까지 친환경인증관리정보시스템*을 통해 신청할 수 있다.
* 친환경인증관리정보시스템(https://www.enviagro.go.kr) → 알림마당 → 공지사항 → 2025년...
수내역 필라테스- 비욘드바디
장요근에 대해 알아보자
장요근은 요추에서 허벅지까지 연결되어 있는 근육으로 골반과 엉덩이를 지나 허벅지까지 이어주는 근육으로 상체와 하체를 연결해주는 우리몸에 아주 중요한 근육입니다.
이러한 장요근이 짧아지게 되면...
수내역 필라테스 -비욘드바디
후면삼각근에 대해 알아보자
1. 벤트 오버 레터럴 레이즈
가벼운 무게로 시작하여 천천히 중량를 올리십시오. 무거운 중량으로 이와 같은 움직임을 시작하면 부상을 입을 수 있습니다. 저중량으로도 충분히...
비욘드바디/수내역필라테스 : [EVENT] 1월 신년 이벤트 【~1/20까지 특별할인】 ♡
안녕하세요. 비욘드바디 수내점입니다. :)
벌써 2023년 계묘년의 해가 밝았습니다.
신년을 맞아 이벤트를 또 가지고 왔습니다.^^
저희 비욘드바디수내점에서
2023 1월 신년 이벤트를
준비했답니다 ヾ(^▽^*)))
1월 한달동안 진행되는 이벤트로
필라테스 +요가 +플라잉 +발레핏...
수내역필라테스/비욘드바디 – 연예인들도 찾는 기구 필라테스
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)요새 필라테스 하는 연예인들이 점점 많이 보이는데요~여러운동중에서 유독 필라테스를 많이 하는 이유에 대해 알려드리려고 합니다^^
●유산소+근력운동필라테스는 유산소와 근력운동이 적절히 병합되어 있어요꾸준히 하면 길고...
수내역 필라테스 -비욘드바디
5월시간표가 나왔습니다!!
많은관심부탁드립니다
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러닝 대신 발레? “나도 수지처럼” 무작정 따라 하다 ‘발목’ 잡혔다
겨울철에는 추운 날씨로 야외 활동이 줄면서 실내 운동에 대한 수요가 자연스럽게 증가한다. 이러한 가운데 최근 수지·박규영·손나은 등 유명 연예인이 SNS를 통해 발레 연습 모습을...
손 땄더니 트림 ‘꺽’…체했을 때 진짜 효과 있을까?
체했을 때 손 따거나 등 두드리기, 합곡혈(엄지와 검지 사이) 지압이 증상을 가라앉히는 데 효과 있을까요?
의학적으로는 이런 행위가 체기를 없애는 것과 관련 없습니다. 손을 딴...
“그게 운동이 돼?” 누워서 다리만 들어도…당뇨병 막는다
허벅지 근육을 키우면 혈당 스파이크를 막아 당뇨병으로부터 안전하다는 속설이 있습니다. 과연 사실일까요?
우리 몸에서 포도당을 가장 많이 소모하는 부위가 '근육'입니다. 전신 근육 3분의 2 이상이...
큰맘 먹고 운동 시작했는데 “뚜둑” 불길한 소리, 괜찮을까? [한 장으로 보는 건강]
새해 큰맘 먹고 오랜만에 운동을 시작하는 사람이 많습니다. 그런데 스쾃이나 실내 자전거 타기 등 무릎을 반복 사용하는 동작을 할 때마다 무릎에서 '딱딱' '뚝뚝' '두둑'...
비욘드바디 2월 시간표
2월시간표입니다
2월16일(월)~18일(수) 설연휴입니다^^
“나 아직 젊은데” 사타구니 ‘찌릿’하더니 절뚝…여성 노린 ‘이 병’ 급증
#. 평소 요가를 즐기던 30대 여성 A씨는 언제부턴가 특정 자세를 취할 때마다 사타구니가 '찌릿'했다. 단순히 유연성이 떨어져 생긴 것으로 여겨 스트레칭 강도를 높였지만, 통증은...