수내역필라테스/비욘드바디 – 인바디 체형 종류
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :B
오늘은
인바디 체형 종류
에 대해 알아보겠습다^^
인바디로 체형 분석을 하는 경우에
3가지로 구분을 할 수가 있는데요
C자형, I자형, D자형 으로 나뉘어요.
C자형
일반적으로 많이 가지고 있는 체형이에요.
과체중이나 비만인...
비욘드바디/수내역필라테스 : [신규개설] 4월 방송댄스♡
안녕하세요. 비욘드바디 수내점입니다. :)봄맞이 기쁜 소식 하나 들고왔습니다!!지금도 다채로운 수업이 진행되고 있는 비욘드바디 수내점!4월부터는 방송댄스반이 새로 개설됩니다. ♡그동안 필라테스와 요가만 하셔서 약간 심심하셨을 횐님들을...
수내역필라테스/비욘드바디 – 필라테스와 정신건강
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)오늘은 필라테스가 정신에 미치는 긍정적인 영향에 대해 알려드리려고 합니다^^필라테스가 사람들에게 좋은 평가를 받고 아직까지 인기가 많은 이유!단지 코어를 발달시키고 재활에 효과적이어서 일까요?필라테스,...
수내역필라테스/비욘드바디 – 근력 운동을 해야하는 이유!
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)오늘은 보행에 있어 가장 중요한 중둔근에 대해 알려 드리려고 합니다^^중둔근 이란?엉덩이 근육은 대둔근, 중둔근, 소둔근 총 3가지로 나뉘어요 그중 중둔근(gluteus medius)은 보행 시...
수내역 필라테스 -비욘드바디
극상근 문제시 흔한증상
1.외전 시 강한 통증이 빗질, 칫솔질 시에도 심한 통증이 생긴다.
2.어깨 중 삼각근, 팔꿈치, 부분으로 통증이 방사된다.
3. 팔을 올릴때 보다 내릴때 통증이 더...
비욘드바디/수내역필라테스 : [EVENT] 12월 【굿바이2022】 연말 이벤트 ♡
안녕하세요. 비욘드바디 수내점입니다. : )
벌써 엄청 추워지고 있죠ㅠㅠ
이제 슬슬 12월 겨울이 다가오고 있네용
모두들 독감 조심하세요!!
저희 비욘드바디수내점에서
굿바이 2022 연말 이벤트를
준비했답니다 ヾ(^▽^*)))
12월 한달동안 진행되는 이벤트로
필라테스 +요가...
수내역 필라테스 -비욘드바디
후면삼각근에 대해 알아보자
1. 벤트 오버 레터럴 레이즈
가벼운 무게로 시작하여 천천히 중량를 올리십시오. 무거운 중량으로 이와 같은 움직임을 시작하면 부상을 입을 수 있습니다. 저중량으로도 충분히...
♥2023년 3월 시간표♥
3월시간표가 나왔습니다^^매월 다양한 수업으로 지루하지 않게 운동 하실 수 있습니다.항상 노력하는 비욘드바디가 되겠습니다.💖방문상담해주시면 좀 더 특별한 혜택 드리고 있으니상담예약해주세요^^감사합니다
수내역 필라테스 -비욘드바디
12월 시간표가 떳어요 이번달에는 크리스마스가 있어요!가족분들과 따듯한 연말 보내시길 바래요
12월 말부터는 키즈플라잉 특강이 있을 예정이에요 많은 관심부탁드려요 감사합니다
수내역 필라테스- 비욘드바디
장요근에 대해 알아보자
장요근은 요추에서 허벅지까지 연결되어 있는 근육으로 골반과 엉덩이를 지나 허벅지까지 이어주는 근육으로 상체와 하체를 연결해주는 우리몸에 아주 중요한 근육입니다.
이러한 장요근이 짧아지게 되면...
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복통·설사·혈변에 체중 감소까지? 3개월 넘었다면 ‘이 병’ 의심
배가 자주 아프거나 설사를 여러 번 반복하면 흔히 단순 장염이나 과민성 대장증후군으로 여기기 쉽다. 하지만 복통·설사에 체중 감소나 혈변이 동반되고, 특별한 원인 없이 증상이...
6월시간표
6월시간표 입니다
감사합니다!
뒤로 젖혔다가 “아악”… 허리디스크로 착각 쉬운 ‘꼬부랑 할머니병’
걷다 쉬고, 다시 걷다 쉬기를 반복하는 상태를 의학에선 '간헐적 파행'이라고 부른다. 이 증상은 일명 '꼬부랑 할머니병'으로 불리는 척추관협착증의 대표적인 신호다. 하지만 많은 환자가 이를 단순히 '허리디스크'(추간판탈출증)로 오인해 잘못된...
“살찐 거 엄마 때문이야” 생떼?…’엄빠’ 뚱뚱하면 자녀도 뚱뚱, 사실일까
남편이 뚱뚱하면 아내도 뚱뚱하고, 부모가 비만하면 자녀도 비만해질 확률이 높을까. 이런 '가족 비만화'를 입증할 만한 연구결과가 나와 눈길을 끈다.
최근 '퍼블릭 헬스(Public Health)'에 실린 연구결과에...
발바닥 통증·기능 개선”… 족저근막염 새 치료법 ‘PRP 주사’ 뭐길래
발바닥의 찌릿한 통증으로 아침 첫발을 내딛기조차 두려워하는 이들이 늘고 있다. '발바닥의 감기'라 불릴 정도로 흔한 발 질환인 족저근막염 때문이다. 최근 보건복지부 신의료기술평가위원회가 3개월 이상 보존적 치료에도 호전되지...
“뚱보 쥐, 장 튼튼해지자 날씬이로 변신”…건강하게 살 빼는 법
장–뇌 축(gut-brain axis) 이론을 아시나요? 장과 뇌가 하나의 축으로 연결돼 있다는 학설인데요. 이 이론을 입증하듯 '장만 잘 가꿔도 뇌 시상하부를 다스려 몸무게가 쉽게 빠진다'는 연구결과가 국제학술지...