산후풍, 시간 지나면 자연스럽게 사라질까?
출산을 마친 산모는 전신의 뼈가 열리고 골반을 비롯한 전신 관절이 이완되며, 하혈 후 기혈순환이 떨어져 빈혈에 시달리고 오장육부 기능이 저하되며 기진맥진하게 됩니다. 이러한 몸을...
수내역필라테스/비욘드바디 – 인바디 보는 법
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :B
오늘은
인바디 보는 방법
에 대해 알아보겠습다^^
저희 센터에도 인바디 측정하는 기계가 있는데요.
많은 회원님들이 인바디 측정 후에 보는 방법을
모르시는 것 같아서 알려드리려고 해요.
1. 체성분 분석
◆체수분◆
세포내수분과...
수내역 필라테스 -비욘드바디
비욘드바디 수내점 시간표가 나왓습니다
4월시간표 입니다!
문의031.718.2345
수내역필라테스/비욘드바디 – 필라테스 동작 롤업 & 롤다운
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)
오늘은 필라테스 동작 중 롤업과 롤다운에 대해 알려드리려고 합니다^^
롤업 (Roll up)
롤업 동작은 척추 관절을 분절 시켜서 동작을 진행하는 건데요
분절이란 관절 하나하나를 분리시킨다는...
안전사고 예방 위해 건축공사장 특별 안전 점검
- 추석 연휴 앞두고 선제적 조치…고기동 일원 민간 건축공사장 2곳 -
용인특례시 수지구는 추석 연휴를 앞두고 안전사고 예방과 현장 안전관리 이행 수준을 확인하기 위해 건축공사장...
집에서 뱃살 줄이는 20분 실내 운동 5가지
동 기구 없이 전신을 자극하는 운동법 5
운동 동작. / 헬스코어데일리
조깅이나 사이클처럼 강도 높은 유산소 운동을 꾸준히 이어가기란 쉽지 않다. 특히 비가 오거나 날씨가 추운...
매트필라테스와 기구필라테스의 차이점
안녕하세요 비욘드바디입니다 :)
오늘은
매트필라테스와 기구필라테스의 차이점
에 대해서 알아보도록 해요^^
매트 필라테스
우선 매트필라테스의 특징으로는
운동 시에 매트를 깔아 체중부하로 인해 생기는
관절의 압박을 방지하며 피부 쓸림이 없게 해주는 역할을...
비욘드바디/수내역필라테스 : 【키즈플라잉】 방학특강OPEN ♡
안녕하세요. 비욘드바디 수내점입니다. : )
현재 키즈플라잉 다니고 있는 회원님들께서
방학특강 시간을 요청하셔서
🎇1월, 2월 간 겨울방학 특강을🎇
준비하였습니다.!! (*￣3￣)╭
🎈기간 : 2023년 1월 2일 ~ 2월 28일
🎈시간 :...
수내역 필라테스-비욘드바디
파워하우스 에 대해서 알아보자
파워하우스=힘의집
골반기저근. 복직근,복횡근,외복사근,내복사근,그리고 횡경막,척추쪽에 있는 다열근이 파워하우스에 해당됩니다.
파워하우스 강화시 효과
-척추와 내부 장기를 지탱한다,
-올바른 자세를 유지 할 수 있다,
-만성 통증을 유발하는 신체적 문제를...
수내역 필라테스 -비욘드바디
3월시간표 가 나왔습니다!
개학후 키즈플라잉 수업 시간이 변경됩니다
많은관심 부탁드립니다
감사합니다
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