겨울방학 특강 오픈
키즈플라잉 수업이 방학특강으로 개설 되었습니다!!
올겨울방학 특강은 비욘드바디수내점에서~~~
아이들 키성장 /다이어트 /체형교정/자세교정/스트레칭 /유연성
효과적인 수업입니다^^
“최악엔 장기 멈춰”…비만 주사제 맞고 ‘윗배 통증’ 쉬쉬? 이 병 놓친다
최근 체중을 빼면서 혈당도 관리하는 GLP-1 유사체 주사제가 대중화하면서, 이에 따른 부작용 관리의 중요성도 함께 커지고 있다. 특히 자주 발생하는 건 아니지만, 한번 발생하면 치명적일...
수내역 필라테스 -비욘드바디
코어근육에 대해 알아보자
코어근육이란 인체를 지탱하는 근육입니다
가슴아래에서부터 엉덩이까지 포함된 근육을 말합니다
CORE란
우리몸의 중심부를 뜻하기도 하는데요 몸의 중심인 척추와 골반을 흔들리지 않게 지지해주고
균형을 잡아주는 근육이 바로 코어...
수내역필라테스/비욘드바디 – 올바른 힙힌지 자세
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)
오늘은 올바른 힙힌지 자세에 대해 알려드리려고 합니다^^
힙힌지란?
힙(hip)+힌지(hinge)라는 용어로 힙(고관절)+힌지(경첩)을 합쳐놓은 말인데요
운동 시에 고관절을 경첩처럼 접었다 폈다 해주는 것을 의미해요
힙힌지 자세를 해야하는 이유는...
하루 5분씩 해보면 온몸 지방 불타는 맨몸 운동 TOP 4
다이어트를 성공적으로 이어가기 위해서는 식단 관리뿐 아니라 운동이 반드시 병행되어야 한다. 특히 유산소 운동은 칼로리 소모가 많고 심폐 기능을 강화하는 효과가 있어 체중 감량에...
비욘드바디/수내역필라테스 : [신규개설] 4월 방송댄스♡
안녕하세요. 비욘드바디 수내점입니다. :)봄맞이 기쁜 소식 하나 들고왔습니다!!지금도 다채로운 수업이 진행되고 있는 비욘드바디 수내점!4월부터는 방송댄스반이 새로 개설됩니다. ♡그동안 필라테스와 요가만 하셔서 약간 심심하셨을 횐님들을...
수내역필라테스/비욘드바디 – 필라테스와 척추측만증
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)요새 성인분들부터 어린 아이들까지 척추측만증 교정을 위해 센터에 오시는 분들이 많으신데요기구필라테스는 척추측만증 교정에 탁월한 효과를 보입니다!척추측만증 자가진단에 대해 알려 드리려고 합니다^^먼저, 척추측만증이란?'c자형'...
비욘드바디수내점 7월 시간표
안녕하세요
비욘드바디수내점입니다.
7월 시간표가 나왔습니다!
7월 말부터 키즈수업은 방학특강으로 진행됩니다.
미리 등록도 가능합니다.
항상 노력하는 비욘드 바디가 되겠습니다.💖방문상담해주시면 좀 더 특별한 혜택 드리고 있으니 상담예약해주세요^^감사합니다
문의전화 : 031.718.2345
카카오톡 플러스친구 :...
“편하잖아” 의자 앉아서도 ‘양반다리’…무릎은 망가지고 있다
최근 야외 활동이 늘면서 무릎 앞쪽 통증으로 병원을 찾는 이들이 적잖다. 특히 계단을 오르내리거나 오랫동안 앉아 있다가 일어날 때 무릎 주변이 뻐근하고 시큰거린다면 '앞무릎통증증후군(슬개대퇴통증증후군)'을 의심해봐야 한다.
단순히...
“곰팡이 마실라” 가습기 박박 닦다 지쳤다…자연 가습 꿀팁
겨울철 자고 일어났을 때 입이 마르고 푸석푸석하다면 '습도'를 점검해볼 필요가 있다. 습도는 공기 속 수증기의 비율을 가리키는데, 건강을 위해 권장되는 적정 습도는 40~60%다. 하지만...
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“코어가 강하면 몸이 달라진다”
“코어가 강하면 몸이 달라진다”
최근 필라테스, 바레(Barre), 요가, 웨이트트레이닝 등 다양한 운동에서 가장 많이 언급되는 단어가 바로 **‘코어(Core)’**다. 많은 사람들이 코어를 단순히 복근이라고 생각하지만, 실제...
마운자로 vs 위고비, 어떤 비만치료제가 더 효과적일까?
마운자로 vs 위고비, 어떤 비만치료제가 더 효과적일까?
최근 비만 치료 시장에서 가장 주목받는 약물은 **마운자로(Mounjaro, 성분명 티르제파타이드)**와 **위고비(Wegovy, 성분명 세마글루타이드)**다. 두 약물 모두 일주일에 한...
우리 몸의 기초를 지탱하는 힘, 발아치(足弓)의 중요성
우리 몸의 기초를 지탱하는 힘, 발아치(足弓)의 중요성
걷고, 뛰고, 점프하는 모든 움직임의 시작은 바로
발이다. 그중에서도 발의 건강을 결정짓는 핵심 구조가 바로 **발아치(Arch of the Foot)**다....
좋은 지방의 힘, 올리브오일이 주목받는 이유
좋은 지방의 힘, 올리브오일이 주목받는 이유
최근 건강한 식습관에 대한 관심이 높아지면서 올리브오일이 다시 한번 주목받고 있다. 특히 지중해식 식단의 핵심 식재료로 알려진 올리브오일은 단순한...
작은 움직임이 만드는 큰 변화, 전 세계가 주목하는 ‘바레(Barre)’ 운동
최근 피트니스 시장에서 가장 주목받는 운동 중 하나가 바로 **바레(Barre)**이다. 발레(Ballet)에서 사용하는 바(Bar)를 활용해 운동하는 바레는 발레 동작을 기반으로 필라테스, 요가, 근력운동의 장점을 결합한...
“굶는 다이어트는 이제 그만”…건강하게 오래 유지하는 감량법 주목
“굶는 다이어트는 이제 그만”…건강하게 오래 유지하는 감량법 주목
최근 다이어트의 핵심은 단순히 체중계 숫자를 줄이는 것이 아니라 건강을 유지하면서 지속
가능한 생활습관을 만드는 것으로 변화하고 있다.
전문가들은...