수내역필라테스/비욘드바디 – 인바디 보는 법

안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :B

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오늘은

인바디 보는 방법

에 대해 알아보겠습다^^

저희 센터에도 인바디 측정하는 기계가 있는데요.

많은 회원님들이 인바디 측정 후에 보는 방법을

모르시는 것 같아서 알려드리려고 해요.

◆체수분◆

세포내수분과 세포외수분을 합한 것을 의미하며, 즉 몸속의 수분량을 뜻해요.

높을수록 근육의 70%가 수분이기 때문에 근육량이 많을 확률이 높아요.

체수분의 불균형이 있으면 부종이 생길 확률이 높아져요.

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◆단백질◆

세포 내 고형질의 총량으로, 체수분과 단백질은 근육량​을 의미한다고 보시면 돼요.

몸 속의 단백질 양을 뜻하며 부족 시에는 영양결핍이 생길 수 있어요.

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◆무기질◆

뼈와 치아, 그리고 체내 수분 속 무기질의 양을 의미해요.

부족 시에는 골다공증의 위험이 있어요.

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◆체지방◆

내장지방과 피하지방으로 나뉘는 지방의 총량을 의미해요.

체지방이 과다해지게 된다면 비만에 가까워진다고 보시면 돼요.

◆체중◆

몸무게를 의미해요.

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◆골격근량◆

뼈에 붙어있는 근육을 의미해요.

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◆체지방량◆

체지방의 총 무게를 의미해요.

◆BMI◆

비만도 판단의 기준이 되는 체질량지수를 의미해요.

신장에서 체중을 나눈 값이라고 보시면 돼요.

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◆체지방률◆

체중에서 체지방량이 차지하는 비율을 의미해요.

오른팔, 왼팔, 몸통, 오른다리, 왼다리 각 부위의

근육량과 체지방량을 분석하여 나온 값이에요.

비욘드바디 수내점에서 운동 후에

체지방은 낮추고 근육량은 높여 예쁜 몸 만들어보아요.💗

언제나 회원님들을 기다리고 있겠습니다.^^