수내역 필라테스-비욘드바디

파워하우스 에 대해서 알아보자

파워하우스=힘의집

골반기저근. 복직근,복횡근,외복사근,내복사근,그리고 횡경막,척추쪽에 있는 다열근이 파워하우스에 해당됩니다.

파워하우스 강화시 효과

-척추와 내부 장기를 지탱한다,

-올바른 자세를 유지 할 수 있다,

-만성 통증을 유발하는 신체적 문제를 해소한다.

-허리를 비롯한 신체 관절의 통증을 감소 시킨다.