수내역필라테스/비욘드바디 – 필라테스가 체형교정과 연관된 이유는?
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)오늘은 필라테스가 체형교정과 연관된 이유에 대해 말씀 드리려고 합니다^^필라테스 운동의 목적은 신체중심의 안정화, 좋은 자세, 협응력입니다. 필라테스는 몸을 최대한 안정된 상태에서 상해의...
기구 필라테스 효과
안녕하세요 비욘드바디입니다 :D
오늘은 기구필라테스를 하고 나면서
몸에 있었던 변화를 알려드릴까해요 🖤
기구 필라테스 효과
#라인이_잡힌다
보통 라인이 잡힌다고 하면 울그락 불그락
근육의 모양이 잡힌다고 생각을 하실 수가 있습니다
여기서...
수내역 필라테스 -비욘드바디
3월시간표 가 나왔습니다!
개학후 키즈플라잉 수업 시간이 변경됩니다
많은관심 부탁드립니다
감사합니다
수내역필라테스/비욘드바디 – 올바른 힙힌지 자세
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)
오늘은 올바른 힙힌지 자세에 대해 알려드리려고 합니다^^
힙힌지란?
힙(hip)+힌지(hinge)라는 용어로 힙(고관절)+힌지(경첩)을 합쳐놓은 말인데요
운동 시에 고관절을 경첩처럼 접었다 폈다 해주는 것을 의미해요
힙힌지 자세를 해야하는 이유는...
수내점11월시간표
11월 시간표가 업데이트됐습니다!
안녕하세요
비욘드바디수내점입니다.
11월 시간표가 나왔습니다!
새로오신 지애요가강사님이 수업해주십니다!
항상 노력하는 비욘드 바디가 되겠습니다.💖
방문상담해주시면 좀 더 특별한 혜택 드리고 있으니 상담예약해주세요^^
감사합니다
문의전화 : 031.718.2345
카카오톡 플러스친구 : 비욘드바디수내점
인스타그램 :...
비욘드바디 수내점 9월 시간표
비욘드바디 수내점 9월 시간표입니다.^^
매트필라테스와 기구필라테스의 차이점
안녕하세요 비욘드바디입니다 :)
오늘은
매트필라테스와 기구필라테스의 차이점
에 대해서 알아보도록 해요^^
매트 필라테스
우선 매트필라테스의 특징으로는
운동 시에 매트를 깔아 체중부하로 인해 생기는
관절의 압박을 방지하며 피부 쓸림이 없게 해주는 역할을...
폼롤러 스트레칭의 중요성과 폼롤러 선택법
안녕하세요 비욘드바디입니다 :)
오늘은
폼롤러 스트레칭의 중요성과
나에게 맞는 폼롤러 선택법
을 알려드리려고 합니다^^
폼롤러를 하는 이유
폼롤러를 하게 되면 혈관을 확장하여
적절한 양의 산소와 영양분을 공급하는 데 도움이 되어
혈액순환을 시켜주는...
수내역 필라테스-비욘드바디
수험생이벤트가 떳어요
올해도 많은 친구들이 공부하느라 고생했어요!!
이제 운동만 하고 예뻐질 일만 남앗다!!!
운동하러 오세요
최대 50프로 할인 해드리고 있습니다~!
필라테스와 요가의 차이
안녕하세요 비욘드바디입니다 :)
오늘은
필라테스와 요가의 차이점
에 대해서 알려드리려고 합니다^^
필라테스
필라테스는 좁은 공간에서 기구를 이용하여
효과적으로 잘 쓰지 않는 근육들을 강화시키고
활성화하는 재활 운동이라고 볼 수 있습니다.
필라테스는 코로 숨을...
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건강검진 결과표를 받아 들었을 때 많은 사람이 가장 먼저 확인하는 항목 중 하나가 바로...
“코어가 강하면 몸이 달라진다”
“코어가 강하면 몸이 달라진다”
최근 필라테스, 바레(Barre), 요가, 웨이트트레이닝 등 다양한 운동에서 가장 많이 언급되는 단어가 바로 **‘코어(Core)’**다. 많은 사람들이 코어를 단순히 복근이라고 생각하지만, 실제...
마운자로 vs 위고비, 어떤 비만치료제가 더 효과적일까?
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최근 비만 치료 시장에서 가장 주목받는 약물은 **마운자로(Mounjaro, 성분명 티르제파타이드)**와 **위고비(Wegovy, 성분명 세마글루타이드)**다. 두 약물 모두 일주일에 한...
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걷고, 뛰고, 점프하는 모든 움직임의 시작은 바로
발이다. 그중에서도 발의 건강을 결정짓는 핵심 구조가 바로 **발아치(Arch of the Foot)**다....
좋은 지방의 힘, 올리브오일이 주목받는 이유
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최근 건강한 식습관에 대한 관심이 높아지면서 올리브오일이 다시 한번 주목받고 있다. 특히 지중해식 식단의 핵심 식재료로 알려진 올리브오일은 단순한...
작은 움직임이 만드는 큰 변화, 전 세계가 주목하는 ‘바레(Barre)’ 운동
최근 피트니스 시장에서 가장 주목받는 운동 중 하나가 바로 **바레(Barre)**이다. 발레(Ballet)에서 사용하는 바(Bar)를 활용해 운동하는 바레는 발레 동작을 기반으로 필라테스, 요가, 근력운동의 장점을 결합한...