비욘드바디수내점 7월 시간표
안녕하세요
비욘드바디수내점입니다.
7월 시간표가 나왔습니다!
7월 말부터 키즈수업은 방학특강으로 진행됩니다.
미리 등록도 가능합니다.
항상 노력하는 비욘드 바디가 되겠습니다.💖방문상담해주시면 좀 더 특별한 혜택 드리고 있으니 상담예약해주세요^^감사합니다
문의전화 : 031.718.2345
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수내점11월시간표
11월 시간표가 업데이트됐습니다!
안녕하세요
비욘드바디수내점입니다.
11월 시간표가 나왔습니다!
새로오신 지애요가강사님이 수업해주십니다!
항상 노력하는 비욘드 바디가 되겠습니다.💖
방문상담해주시면 좀 더 특별한 혜택 드리고 있으니 상담예약해주세요^^
감사합니다
문의전화 : 031.718.2345
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수내역필라테스/비욘드바디 – 올바른 수면자세
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)
오늘은 올바른 수면자세에 대해 알려드리려고 합니다^^
잠을 자고 일어났는데 뻐근하거나 담이 걸리는 경우도 많으시죠?
잘못된 자세로 잠을 청해서 그럴 확률이 높은데요
우선 자신의 신체적인 한계를...
폼롤러 스트레칭의 중요성과 폼롤러 선택법
안녕하세요 비욘드바디입니다 :)
오늘은
폼롤러 스트레칭의 중요성과
나에게 맞는 폼롤러 선택법
을 알려드리려고 합니다^^
폼롤러를 하는 이유
폼롤러를 하게 되면 혈관을 확장하여
적절한 양의 산소와 영양분을 공급하는 데 도움이 되어
혈액순환을 시켜주는...
수내역필라테스/비욘드바디 – 등 운동의 중요성
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)오늘은 여성분들에게 익숙하지 않은 등 운동의 중요성에 대해 말씀 드리려고 합니다^^등 근육이 중요한 가장 큰 이유는 평상시 움직임에 있어서 직립보행을 하기 때문에...
필라테스와 요가의 차이
안녕하세요 비욘드바디입니다 :)
오늘은
필라테스와 요가의 차이점
에 대해서 알려드리려고 합니다^^
필라테스
필라테스는 좁은 공간에서 기구를 이용하여
효과적으로 잘 쓰지 않는 근육들을 강화시키고
활성화하는 재활 운동이라고 볼 수 있습니다.
필라테스는 코로 숨을...
기구 필라테스 효과
안녕하세요 비욘드바디입니다 :D
오늘은 기구필라테스를 하고 나면서
몸에 있었던 변화를 알려드릴까해요 🖤
기구 필라테스 효과
#라인이_잡힌다
보통 라인이 잡힌다고 하면 울그락 불그락
근육의 모양이 잡힌다고 생각을 하실 수가 있습니다
여기서...
수내역 필라테스 -비욘드바디
3월시간표 가 나왔습니다!
개학후 키즈플라잉 수업 시간이 변경됩니다
많은관심 부탁드립니다
감사합니다
수내역필라테스/비욘드바디 – 올바른 힙힌지 자세
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)
오늘은 올바른 힙힌지 자세에 대해 알려드리려고 합니다^^
힙힌지란?
힙(hip)+힌지(hinge)라는 용어로 힙(고관절)+힌지(경첩)을 합쳐놓은 말인데요
운동 시에 고관절을 경첩처럼 접었다 폈다 해주는 것을 의미해요
힙힌지 자세를 해야하는 이유는...
광복 80년 국가기록특별전, 「빛으로 이어진 80년의 기록」 개최
행정안전부(장관 윤호중)은 광복 80년 기념사업추진위원회와 함께 8월 23일(토)부터 31일(일)까지 서울 광화문광장에서 광복 80년 기념 국가기록특별전 「빛으로 이어진 80년의 기록」을 개최한다고 밝혔다.
이번 특별전은 서울 광화문광장에...
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“눈떨림에 세상이 빙빙” 김종국도 고통…”오히려 움직여야” 사실일까
가수 겸 방송인 김종국이 전정신경염을 앓고 있다고 밝히면서 이 병에 대한 대중의 궁금증도 커졌다. 김씨는 최근 유튜브에서 "균형 감각을 잃게 되고 세상이 빙글빙글 돈다"며...
방탄소년단 RM도 못 피했다…발목 염좌, 한의학서 ‘이 치료’ 했더니
최근 발목을 다친 방탄소년단(BTS)의 리더 RM(알엠)이 미국 유명 토크쇼 '지미 팰런쇼'에 출연해 신곡 공연을 무리 없이 소화해 팬들을 안심하게 했다. 앞서 RM은 지난달 광화문...
“진짜 살 빼야겠네” 이유 또 생겼다…간에 낀 지방, 심장혈관 막는다
지방간(간에 지방이 5% 넘게 쌓인 상태)이 있는 사람은 심장 혈관이 막혀 시술·수술해야 하는 중증 심혈관질환의 발생 위험이 지방간이 없는 사람보다 더 큰 것으로 나타났다. 체중을...
4월시간표
4월시간표가 나왔습니다!!
어느덧 겨울이가고 벚꽃이 만개하는 계절이 왔네요!
오늘도 운동과 함께 하루를 시작해봄이 어떨까요!
“무릎 뼈 모양, 연골판 이식 결과에 영향” 건대병원, 108명 분석했더니
반월 연골판(무릎에 있는 반달 모양의 연골판)은 무릎 관절 안에서 충격을 흡수하고 관절을 보호하는 중요한 구조물이다. 하지만 연골판이 손상당해 제거하는 경우 관절에 가해지는 부담이 커져...
“임신하고 담배 바로 끊었는데” 소용 없었다…아기 자폐 발생 29% ‘쑥’
흡연 여성이 임신 직후 담배를 끊으면 태아 신경발달에 아무 영향이 없을까.
출산 전 산모의 흡연이 자녀의 신경발달에 장기적인 영향을 미칠 수 있다는 대규모 연구 결과가...