기타 | 비욘드라이프

기타 정효리 기자 - 2022년 10월 4일 0

안녕하세요 비욘드바디입니다 :D 오늘은 기구필라테스를 하고 나면서 몸에 있었던 변화를 알려드릴까해요 🖤 기구 필라테스 효과 #라인이_잡힌다 보통 라인이 잡힌다고 하면 울그락 불그락 근육의 모양이 잡힌다고 생각을 하실 수가 있습니다 여기서...

기타 정효리 기자 - 2022년 9월 26일 0

안녕하세요 비욘드바디입니다 :) 오늘은 필라테스와 요가의 차이점 에 대해서 알려드리려고 합니다^^ 필라테스 필라테스는 좁은 공간에서 기구를 이용하여 효과적으로 잘 쓰지 않는 근육들을 강화시키고 활성화하는 재활 운동이라고 볼 수 있습니다. 필라테스는 코로 숨을...

기타 정효리 기자 - 2022년 9월 19일 0

안녕하세요 비욘드바디입니다 :D 오늘은 라운드숄더에 대해서 알아보도록 해요^^ 라운드숄더란? 많은 현대인들이 장시간 컴퓨터를 사용하게 될 경우 무의식적으로 머리를 앞으로 향한 채 구부정한 자세로 앉아있게 되는데 이러한 자세로 장시간 있게 된다면 어깨가...

기타 정효리 기자 - 2022년 9월 13일 0

안녕하세요 비욘드바디입니다 :) 오늘은 폼롤러 스트레칭의 중요성과 나에게 맞는 폼롤러 선택법 을 알려드리려고 합니다^^ 폼롤러를 하는 이유 폼롤러를 하게 되면 혈관을 확장하여 적절한 양의 산소와 영양분을 공급하는 데 도움이 되어 혈액순환을 시켜주는...

기타 정효리 기자 - 2022년 9월 5일 0

안녕하세요 비욘드바디입니다 :) 오늘은 매트필라테스와 기구필라테스의 차이점 에 대해서 알아보도록 해요^^ 매트 필라테스 우선 매트필라테스의 특징으로는 운동 시에 매트를 깔아 체중부하로 인해 생기는 관절의 압박을 방지하며 피부 쓸림이 없게 해주는 역할을...

기타 정효리 기자 - 2022년 8월 30일 0

비욘드바디 수내점 9월 시간표입니다.^^

1...14 151616의 페이지 16

기타 정효리 기자 - 2026년 6월 1일 0

배가 자주 아프거나 설사를 여러 번 반복하면 흔히 단순 장염이나 과민성 대장증후군으로 여기기 쉽다. 하지만 복통·설사에 체중 감소나 혈변이 동반되고, 특별한 원인 없이 증상이...

기타 정효리 기자 - 2026년 5월 29일 0

6월시간표 입니다 감사합니다!

기타 정효리 기자 - 2026년 5월 27일 0

걷다 쉬고, 다시 걷다 쉬기를 반복하는 상태를 의학에선 '간헐적 파행'이라고 부른다. 이 증상은 일명 '꼬부랑 할머니병'으로 불리는 척추관협착증의 대표적인 신호다. 하지만 많은 환자가 이를 단순히 '허리디스크'(추간판탈출증)로 오인해 잘못된...

기타 정효리 기자 - 2026년 5월 20일 0

남편이 뚱뚱하면 아내도 뚱뚱하고, 부모가 비만하면 자녀도 비만해질 확률이 높을까. 이런 '가족 비만화'를 입증할 만한 연구결과가 나와 눈길을 끈다. 최근 '퍼블릭 헬스(Public Health)'에 실린 연구결과에...

기타 정효리 기자 - 2026년 5월 15일 0

발바닥의 찌릿한 통증으로 아침 첫발을 내딛기조차 두려워하는 이들이 늘고 있다. '발바닥의 감기'라 불릴 정도로 흔한 발 질환인 족저근막염 때문이다. 최근 보건복지부 신의료기술평가위원회가 3개월 이상 보존적 치료에도 호전되지...

기타 정효리 기자 - 2026년 5월 11일 0

장–뇌 축(gut-brain axis) 이론을 아시나요? 장과 뇌가 하나의 축으로 연결돼 있다는 학설인데요. 이 이론을 입증하듯 '장만 잘 가꿔도 뇌 시상하부를 다스려 몸무게가 쉽게 빠진다'는 연구결과가 국제학술지...