“최악엔 장기 멈춰”…비만 주사제 맞고 ‘윗배 통증’ 쉬쉬? 이 병 놓친다
최근 체중을 빼면서 혈당도 관리하는 GLP-1 유사체 주사제가 대중화하면서, 이에 따른 부작용 관리의 중요성도 함께 커지고 있다. 특히 자주 발생하는 건 아니지만, 한번 발생하면 치명적일...
젊음을 사는 세상
모든 이가 늙는다는 운명론은 옛말이다. 노화를 역행하고, 젊음을 돈으로 살 수 있다는 가능성이 언급되면서 인류의 상식을 뒤엎었다.
ⓒ shutterstock
젊음을 향한 갈망과 노화에 대한 공포. 은퇴한...
“무릎 뼈 모양, 연골판 이식 결과에 영향” 건대병원, 108명 분석했더니
반월 연골판(무릎에 있는 반달 모양의 연골판)은 무릎 관절 안에서 충격을 흡수하고 관절을 보호하는 중요한 구조물이다. 하지만 연골판이 손상당해 제거하는 경우 관절에 가해지는 부담이 커져...
좋은 지방의 힘, 올리브오일이 주목받는 이유
좋은 지방의 힘, 올리브오일이 주목받는 이유
최근 건강한 식습관에 대한 관심이 높아지면서 올리브오일이 다시 한번 주목받고 있다. 특히 지중해식 식단의 핵심 식재료로 알려진 올리브오일은 단순한...
수내역필라테스/비욘드바디 – 스트레칭
안녕하세요 비욘드바디입니다 :)
오늘은
스트레칭
에 대해 알아보겠습다^^
스트레칭 5가지 규칙
1. 긴장을 푼다.
몸과 마음이 긴장하고 있으면 스트레칭의 효과를 볼 수 없다.
2. 정확한 자세로 실시한다.
정확하지 않은 동작은 운동효과를 기대할...
비욘드바디/수내역필라테스 : [EVENT] 11월 빼빼로 이벤트 【선착순11명】♡
안녕하세요. 비욘드바디 수내점입니다. : )
벌써 빼빼로데이가 있는 11월이네요.
저희 비욘드바디수내점에서
빼빼로이벤트로 선착순 11분께 진행되는
11회 추가 이벤트를 준비했답니다 ヾ(^▽^*)))
11월 한달동안 진행되는 이벤트로
필라테스 +요가 +플라잉 +발레핏 +번지필라 +기구필라테스까지
모두 가능한 멀티...
♥2023년 3월 시간표♥
3월시간표가 나왔습니다^^매월 다양한 수업으로 지루하지 않게 운동 하실 수 있습니다.항상 노력하는 비욘드바디가 되겠습니다.💖방문상담해주시면 좀 더 특별한 혜택 드리고 있으니상담예약해주세요^^감사합니다
“살찐 거 엄마 때문이야” 생떼?…’엄빠’ 뚱뚱하면 자녀도 뚱뚱, 사실일까
남편이 뚱뚱하면 아내도 뚱뚱하고, 부모가 비만하면 자녀도 비만해질 확률이 높을까. 이런 '가족 비만화'를 입증할 만한 연구결과가 나와 눈길을 끈다.
최근 '퍼블릭 헬스(Public Health)'에 실린 연구결과에...
수내역 필라테스 -비욘드바디
스웨이백 (빽니) 체형에 대해 알아보자.
스웨이백 체형은
1.라운드숄더,거북목
2.등굽음
3.골반을 앞으로 내미는 자세.
4.엉덩이 근육의 약화
5.무릎의 과도한 폄
6.과도한 종아리 뭉침.
골반을 앞으로 내미는 자세는 몸의 중심이 앞으로 가면서 무릎을 과도하게...
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“콜레스테롤 수치, 높기만 하면 문제?” LDL·HDL 제대로 알아야 혈관 건강 지킨다
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건강검진 결과표를 받아 들었을 때 많은 사람이 가장 먼저 확인하는 항목 중 하나가 바로...
“코어가 강하면 몸이 달라진다”
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최근 필라테스, 바레(Barre), 요가, 웨이트트레이닝 등 다양한 운동에서 가장 많이 언급되는 단어가 바로 **‘코어(Core)’**다. 많은 사람들이 코어를 단순히 복근이라고 생각하지만, 실제...
마운자로 vs 위고비, 어떤 비만치료제가 더 효과적일까?
마운자로 vs 위고비, 어떤 비만치료제가 더 효과적일까?
최근 비만 치료 시장에서 가장 주목받는 약물은 **마운자로(Mounjaro, 성분명 티르제파타이드)**와 **위고비(Wegovy, 성분명 세마글루타이드)**다. 두 약물 모두 일주일에 한...
우리 몸의 기초를 지탱하는 힘, 발아치(足弓)의 중요성
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걷고, 뛰고, 점프하는 모든 움직임의 시작은 바로
발이다. 그중에서도 발의 건강을 결정짓는 핵심 구조가 바로 **발아치(Arch of the Foot)**다....
좋은 지방의 힘, 올리브오일이 주목받는 이유
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작은 움직임이 만드는 큰 변화, 전 세계가 주목하는 ‘바레(Barre)’ 운동
최근 피트니스 시장에서 가장 주목받는 운동 중 하나가 바로 **바레(Barre)**이다. 발레(Ballet)에서 사용하는 바(Bar)를 활용해 운동하는 바레는 발레 동작을 기반으로 필라테스, 요가, 근력운동의 장점을 결합한...