수내역 필라테스-비욘드바디
수험생이벤트가 떳어요
올해도 많은 친구들이 공부하느라 고생했어요!!
이제 운동만 하고 예뻐질 일만 남앗다!!!
운동하러 오세요
최대 50프로 할인 해드리고 있습니다~!
토마토, 그냥 먹지 마세요…항산화 흡수율 높이는 의외의 방법
토마토 제대로 먹는 비결
토마토 자료사진.
토마토는 밥상에 자주 오르는 식재료다. 마트에서 손쉽게 고를 수 있고, 식탁에 올라올 때마다 반가운 채소다. 붉은 빛깔만 봐도 신선한 느낌이...
수내역 필라테스-비욘드바디
횡경막에 대해서 알아봅니다.
횡경막은 한자로 '횡격' '가로로 나누다' 라는 뜻이고 '칸막이'라는 뜻도 가지고 있어요.
횡경막을 기준으로 위쪽은 두개의 폐와 심장이 있습니다 생명과 매우 직접적으로 관련된 장기라서...
수내역필라테스/비욘드바디 – 저혈압에 좋은 5가지 식품
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)
오늘은 저혈압에 효과적인 5가지 식품에 대해 알려드리려고 합니다^^
저혈압이란?
수축기 혈압이 90mHg보다 낮고 이완기 혈압은 60mmHg 이하일때를 의미해요
증상으로는 어지럼증이 가장 대표적인 증상이며 두통과 피로감...
♥2023년 1월 시간표♥
1월시간표가 나왔습니다^^
21일(토)~24일(화)은 설날연휴로 쉽니다.
새해복 많이 받으세요 :D
항상 노력하는
비욘드바디가 되겠습니다.💖
방문상담해주시면
좀 더 특별한 혜택 드리고 있으니
상담예약해주세요^^
감사합니다
수내역필라테스/비욘드바디 – 필라테스와 척추측만증
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)요새 성인분들부터 어린 아이들까지 척추측만증 교정을 위해 센터에 오시는 분들이 많으신데요기구필라테스는 척추측만증 교정에 탁월한 효과를 보입니다!척추측만증 자가진단에 대해 알려 드리려고 합니다^^먼저, 척추측만증이란?'c자형'...
미래의 꿈나무들 모여라!
-2024년 이천시 제2기 아동참여위원회 위원 모집-
이천시(시장 김경희)는 10월 16일부터 11월 8일까지 이천시의 아동정책을 함께 만들어 나갈 ‘제2기 이천시 아동참여위원회 아동위원’을 모집한다고 밝혔다.
이천시는 아동의 참여권과...
“임신하고 담배 바로 끊었는데” 소용 없었다…아기 자폐 발생 29% ‘쑥’
흡연 여성이 임신 직후 담배를 끊으면 태아 신경발달에 아무 영향이 없을까.
출산 전 산모의 흡연이 자녀의 신경발달에 장기적인 영향을 미칠 수 있다는 대규모 연구 결과가...
수내역 필라테스 -비욘드바디
코어근육에 대해 알아보자
코어근육이란 인체를 지탱하는 근육입니다
가슴아래에서부터 엉덩이까지 포함된 근육을 말합니다
CORE란
우리몸의 중심부를 뜻하기도 하는데요 몸의 중심인 척추와 골반을 흔들리지 않게 지지해주고
균형을 잡아주는 근육이 바로 코어...
수내역필라테스/비욘드바디 – 필라테스 전굴 측굴 후굴 자세란?
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)
오늘은 조금 생소한 필라테스 단어 전굴, 후굴, 측굴 자세에 대해 알려드리려고 합니다^^
전굴
골반을 중심으로 앞으로 접히는 자세를 의미하는데요
이 자세를 할때 등이 둥글게 말리는...
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“콜레스테롤 수치, 높기만 하면 문제?” LDL·HDL 제대로 알아야 혈관 건강 지킨다
“콜레스테롤 수치, 높기만 하면 문제?” LDL·HDL 제대로 알아야 혈관 건강 지킨다
건강검진 결과표를 받아 들었을 때 많은 사람이 가장 먼저 확인하는 항목 중 하나가 바로...
“코어가 강하면 몸이 달라진다”
“코어가 강하면 몸이 달라진다”
최근 필라테스, 바레(Barre), 요가, 웨이트트레이닝 등 다양한 운동에서 가장 많이 언급되는 단어가 바로 **‘코어(Core)’**다. 많은 사람들이 코어를 단순히 복근이라고 생각하지만, 실제...
마운자로 vs 위고비, 어떤 비만치료제가 더 효과적일까?
마운자로 vs 위고비, 어떤 비만치료제가 더 효과적일까?
최근 비만 치료 시장에서 가장 주목받는 약물은 **마운자로(Mounjaro, 성분명 티르제파타이드)**와 **위고비(Wegovy, 성분명 세마글루타이드)**다. 두 약물 모두 일주일에 한...
우리 몸의 기초를 지탱하는 힘, 발아치(足弓)의 중요성
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걷고, 뛰고, 점프하는 모든 움직임의 시작은 바로
발이다. 그중에서도 발의 건강을 결정짓는 핵심 구조가 바로 **발아치(Arch of the Foot)**다....
좋은 지방의 힘, 올리브오일이 주목받는 이유
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최근 건강한 식습관에 대한 관심이 높아지면서 올리브오일이 다시 한번 주목받고 있다. 특히 지중해식 식단의 핵심 식재료로 알려진 올리브오일은 단순한...
작은 움직임이 만드는 큰 변화, 전 세계가 주목하는 ‘바레(Barre)’ 운동
최근 피트니스 시장에서 가장 주목받는 운동 중 하나가 바로 **바레(Barre)**이다. 발레(Ballet)에서 사용하는 바(Bar)를 활용해 운동하는 바레는 발레 동작을 기반으로 필라테스, 요가, 근력운동의 장점을 결합한...