월요일, 8월 10, 2026

수내역필라테스/비욘드바디 – 어깨에서 뚝뚝 소리가 난다면!?

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안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)​오늘은 일상생활 속 어깨에서 뚝뚝 소리가 나는 이유에 대해 설명 드리려고 합니다^^회전근개라는 힘줄이 어깨뼈와 충돌해서 어깨에 통증이 생겨 이로 인해 어깨에 뚝뚝...

수내역 필라테스-비욘드바디

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  mtp joint 에대해 알아보기. 중족지관절(metatarsophalangeal joint) | 알기쉬운의학용어 중족지관절은 발의 중족골과 근위 발가락뼈 사이의 관절입니다. 굴곡 , 확장 , 외전 , 내전 및 선회운동에 관여합니다. 필라테스 까치발...

비욘드바디/수내역필라테스 : [신규개설] 4월 방송댄스♡

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안녕하세요. 비욘드바디 수내점입니다. :)​봄맞이 기쁜 소식 하나 들고왔습니다!!지금도 다채로운 수업이 진행되고 있는 비욘드바디 수내점!4월부터는 방송댄스반이 새로 개설됩니다. ♡그동안 필라테스와 요가만 하셔서 약간 심심하셨을 횐님들을...

호흡에도 기술이 있다, 브레스워크

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한 연구에 따르면, 직장인의 평균 집중 시간은 고작 3분. 놀랄 만큼 짧지만 많은 이가 이미 체감하는 현실이다. 책 한 권을 끝까지 읽기도, 계획한 일을...

수내역 필라테스- 비욘드바디

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거위발 건염 에 대해서 알아보자. 거위발 건염의 원인은 무엇일까? 1.넙다리빗근과 반힘줄모양근, 두덩정강근을 반복적으로 사용하는 스포츠 2.방향전환을 자주 요구하는 스포츠. 예를 들어 축구,농구 3.비정상적인 골반, 무릎, 발목 구조. 4.근본적인 무릎...

수내역필라테스/비욘드바디 – 필라테스 용어 굴곡과 신전 비교

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안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :) ​오늘은 필라테스 용어인 굴곡과 신전에 대해 알려드리려고 합니다^^ 굴곡(Flexion) 굴곡이라는 단어는 몸의 곡선을 이루면서 움직이는 것을 의미하는데요 서서 하는 경우 위에 있는 사진처럼 밑으로 내려오는...

♥2023년 2월 시간표♥

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  2월시간표가 나왔습니다^^매월 다양한 수업으로 지루하지 않게 운동 하실 수 있습니다. ​항상 노력하는 비욘드바디가 되겠습니다.💖​방문상담해주시면 좀 더 특별한 혜택 드리고 있으니상담예약해주세요^^감사합니다

비욘드바디/수내역필라테스 : 【무료체험권】 사용안내 ♡

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안녕하세요. 비욘드바디 수내점입니다. : ) ​ 비욘드바디수내점에서 🎁크리스마스 선물🎁로 ✨이벤트 쿠폰✨을 가지고 왔답니다아- ​ヾ(^▽^*))) 필라테스 +요가 +플라잉 +발레핏 +번지 +키즈플라잉 +키즈번지 까지 다양한 수업 중 한가지를 무료체험 받아보실 수 있습니다. ​ 이벤트 쿠폰은 ☞지인에게...

수내역 필라테스 -비욘드바디

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  비욘드바디 수내점 시간표가 나왓습니다 4월시간표 입니다! 문의031.718.2345

토마토, 그냥 먹지 마세요…항산화 흡수율 높이는 의외의 방법

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토마토 제대로 먹는 비결 토마토 자료사진. 토마토는 밥상에 자주 오르는 식재료다. 마트에서 손쉽게 고를 수 있고, 식탁에 올라올 때마다 반가운 채소다. 붉은 빛깔만 봐도 신선한 느낌이...

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“콜레스테롤 수치, 높기만 하면 문제?” LDL·HDL 제대로 알아야 혈관 건강 지킨다

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“콜레스테롤 수치, 높기만 하면 문제?” LDL·HDL 제대로 알아야 혈관 건강 지킨다 건강검진 결과표를 받아 들었을 때 많은 사람이 가장 먼저 확인하는 항목 중 하나가 바로...

“코어가 강하면 몸이 달라진다”

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  “코어가 강하면 몸이 달라진다” 최근 필라테스, 바레(Barre), 요가, 웨이트트레이닝 등 다양한 운동에서 가장 많이 언급되는 단어가 바로 **‘코어(Core)’**다. 많은 사람들이 코어를 단순히 복근이라고 생각하지만, 실제...

마운자로 vs 위고비, 어떤 비만치료제가 더 효과적일까?

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마운자로 vs 위고비, 어떤 비만치료제가 더 효과적일까? 최근 비만 치료 시장에서 가장 주목받는 약물은 **마운자로(Mounjaro, 성분명 티르제파타이드)**와 **위고비(Wegovy, 성분명 세마글루타이드)**다. 두 약물 모두 일주일에 한...

우리 몸의 기초를 지탱하는 힘, 발아치(足弓)의 중요성

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우리 몸의 기초를 지탱하는 힘, 발아치(足弓)의 중요성     걷고, 뛰고, 점프하는 모든 움직임의 시작은 바로 발이다. 그중에서도 발의 건강을 결정짓는 핵심 구조가 바로 **발아치(Arch of the Foot)**다....

좋은 지방의 힘, 올리브오일이 주목받는 이유

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  좋은 지방의 힘, 올리브오일이 주목받는 이유 최근 건강한 식습관에 대한 관심이 높아지면서 올리브오일이 다시 한번 주목받고 있다. 특히 지중해식 식단의 핵심 식재료로 알려진 올리브오일은 단순한...

작은 움직임이 만드는 큰 변화, 전 세계가 주목하는 ‘바레(Barre)’ 운동

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          최근 피트니스 시장에서 가장 주목받는 운동 중 하나가 바로 **바레(Barre)**이다. 발레(Ballet)에서 사용하는 바(Bar)를 활용해 운동하는 바레는 발레 동작을 기반으로 필라테스, 요가, 근력운동의 장점을 결합한...