수내역필라테스/비욘드바디 – 더운 여름을 이겨내는 방법
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)
오늘은 더운 여름을 이겨내는 방법에 대해 알려드리려고 합니다^^
여름철에는 야외에 있기 좋은 시기이지만 다가오는 폭염으로 인해 건강을 유의하면서 보내야 합니다.
가장 중요한 수분 유지!
땀을...
수내역필라테스/비욘드바디 – 올바른 수면자세
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)
오늘은 올바른 수면자세에 대해 알려드리려고 합니다^^
잠을 자고 일어났는데 뻐근하거나 담이 걸리는 경우도 많으시죠?
잘못된 자세로 잠을 청해서 그럴 확률이 높은데요
우선 자신의 신체적인 한계를...
수내역필라테스/비욘드바디 – 연예인들도 찾는 기구 필라테스
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)요새 필라테스 하는 연예인들이 점점 많이 보이는데요~여러운동중에서 유독 필라테스를 많이 하는 이유에 대해 알려드리려고 합니다^^
●유산소+근력운동필라테스는 유산소와 근력운동이 적절히 병합되어 있어요꾸준히 하면 길고...
수내역필라테스/비욘드바디 – 제로음료의 장단점!
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)요새 제로 음료가 많이 나오면서 건강에 안좋다는 말이 있는데요오늘은 "제로 음료의 장단점"에 대해 알려드리려고 합니다^^우선 장점으로는 설탕과는 다르게 혈당이 급격하게 오르지 않아...
비욘드바디수내점 7월 시간표
안녕하세요
비욘드바디수내점입니다.
7월 시간표가 나왔습니다!
7월 말부터 키즈수업은 방학특강으로 진행됩니다.
미리 등록도 가능합니다.
항상 노력하는 비욘드 바디가 되겠습니다.💖방문상담해주시면 좀 더 특별한 혜택 드리고 있으니 상담예약해주세요^^감사합니다
문의전화 : 031.718.2345
카카오톡 플러스친구 :...
수내역필라테스/비욘드바디 – 필라테스 용어 정리!
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)오늘은 필라테스 용어에 대해 알려 드리려고 합니다^^모르고 있어도 선생님들의 티칭으로 충분히 운동을 할 수 있지만알고 있으면 아무래도 좀 더 효율적으로 진행 할...
수내역필라테스/비욘드바디 – 필라테스와 정신건강
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)오늘은 필라테스가 정신에 미치는 긍정적인 영향에 대해 알려드리려고 합니다^^필라테스가 사람들에게 좋은 평가를 받고 아직까지 인기가 많은 이유!단지 코어를 발달시키고 재활에 효과적이어서 일까요?필라테스,...
수내역필라테스/비욘드바디 – 하루 권장 수분량!
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)오늘은 하루에 권장하는 수분량에 대해 알려드리려고 합니다^^물을 너무 적게 마시게 된다면 집중력이 떨어지고 피로감을 느끼게 될 수 있어요그렇기 때문에 적정량의 물을 섭취해...
비욘드바디수내점 ♥2023년 6월 시간표♥
6월시간표가 나왔습니다^^6월 6일 현충일 휴무로 수업 쉬어갑니다.항상 노력하는 비욘드 바디가 되겠습니다.💖방문상담해주시면 좀 더 특별한 혜택 드리고 있으니상담예약해주세요^^감사합니다
문의전화 : 031.718.2345
카카오톡 플러스친구 : 비욘드바디수내점
인스타그램 : @beyondbodysn...
요가와 필라테스의 차이 수내필라테스 비욘드바디 수내점
안녕하세요 수내동에 위치한 요가& 필라테스 전문 비욘드바디 입니다.
저희 비욘드바디 수내점에 필라테스나 요가 관련 문의를 하시는 고객분들중에 이런 질문을 하시는 분들이 많으세요~!!!" 요가와 필라테스는 뭐가...
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복통·설사·혈변에 체중 감소까지? 3개월 넘었다면 ‘이 병’ 의심
배가 자주 아프거나 설사를 여러 번 반복하면 흔히 단순 장염이나 과민성 대장증후군으로 여기기 쉽다. 하지만 복통·설사에 체중 감소나 혈변이 동반되고, 특별한 원인 없이 증상이...
6월시간표
6월시간표 입니다
감사합니다!
뒤로 젖혔다가 “아악”… 허리디스크로 착각 쉬운 ‘꼬부랑 할머니병’
걷다 쉬고, 다시 걷다 쉬기를 반복하는 상태를 의학에선 '간헐적 파행'이라고 부른다. 이 증상은 일명 '꼬부랑 할머니병'으로 불리는 척추관협착증의 대표적인 신호다. 하지만 많은 환자가 이를 단순히 '허리디스크'(추간판탈출증)로 오인해 잘못된...
“살찐 거 엄마 때문이야” 생떼?…’엄빠’ 뚱뚱하면 자녀도 뚱뚱, 사실일까
남편이 뚱뚱하면 아내도 뚱뚱하고, 부모가 비만하면 자녀도 비만해질 확률이 높을까. 이런 '가족 비만화'를 입증할 만한 연구결과가 나와 눈길을 끈다.
최근 '퍼블릭 헬스(Public Health)'에 실린 연구결과에...
발바닥 통증·기능 개선”… 족저근막염 새 치료법 ‘PRP 주사’ 뭐길래
발바닥의 찌릿한 통증으로 아침 첫발을 내딛기조차 두려워하는 이들이 늘고 있다. '발바닥의 감기'라 불릴 정도로 흔한 발 질환인 족저근막염 때문이다. 최근 보건복지부 신의료기술평가위원회가 3개월 이상 보존적 치료에도 호전되지...
“뚱보 쥐, 장 튼튼해지자 날씬이로 변신”…건강하게 살 빼는 법
장–뇌 축(gut-brain axis) 이론을 아시나요? 장과 뇌가 하나의 축으로 연결돼 있다는 학설인데요. 이 이론을 입증하듯 '장만 잘 가꿔도 뇌 시상하부를 다스려 몸무게가 쉽게 빠진다'는 연구결과가 국제학술지...