81세 할머니 보디빌더
추협착증 이겨낸 ‘인생 2막’
2019년 'WBC 피트니스 오픈 월드 챔피언십' 38세 이상 피규어 부분에서 2위를 차지한 임종소 씨(당시 75세) / 임종소 씨 제공, BBC 캡처
75세....
5월시간표
5월시간표입니다
아이 키우다 보면
“운동해야 하는데…” 생각만 하고
막상 시작하기 쉽지 않으시죠🥲
저도 비슷한 고민 많이 들어서
부담 없이 시작할 수 있는 바레(Barre) 수업을 진행하고 있어요😊
✔ 이런 분들께 추천드려요
*...
“뚱보 쥐, 장 튼튼해지자 날씬이로 변신”…건강하게 살 빼는 법
장–뇌 축(gut-brain axis) 이론을 아시나요? 장과 뇌가 하나의 축으로 연결돼 있다는 학설인데요. 이 이론을 입증하듯 '장만 잘 가꿔도 뇌 시상하부를 다스려 몸무게가 쉽게 빠진다'는 연구결과가 국제학술지...
기구필라테스 효과
기구 필라테스는 자세 교정, 코어 근력 강화, 유연성 증진, 신체 불균형 개선, 체중 감량 및 군살 제거에 효과적입니다. 전문 기구를 사용하면 더 정확하고 안전하게 운동할...
비욘드바디 3월시간표
3월 시간표입니다^^
수내역필라테스/비욘드바디 – 필라테스 호흡법의 효과와 방법!
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)오늘은 필라테스 호흡법의 효과와 방법에 대해 알려 드리려고 합니다^^
필라테스 호흡법은?필라테스의 창시자 조셉필라테스는 "바른 호흡을 통해 신체를 청결하게 하고 몸의 에너지를 생성할 수...
안전사고 예방 위해 건축공사장 특별 안전 점검
- 추석 연휴 앞두고 선제적 조치…고기동 일원 민간 건축공사장 2곳 -
용인특례시 수지구는 추석 연휴를 앞두고 안전사고 예방과 현장 안전관리 이행 수준을 확인하기 위해 건축공사장...
“최악엔 장기 멈춰”…비만 주사제 맞고 ‘윗배 통증’ 쉬쉬? 이 병 놓친다
최근 체중을 빼면서 혈당도 관리하는 GLP-1 유사체 주사제가 대중화하면서, 이에 따른 부작용 관리의 중요성도 함께 커지고 있다. 특히 자주 발생하는 건 아니지만, 한번 발생하면 치명적일...
산후풍, 시간 지나면 자연스럽게 사라질까?
출산을 마친 산모는 전신의 뼈가 열리고 골반을 비롯한 전신 관절이 이완되며, 하혈 후 기혈순환이 떨어져 빈혈에 시달리고 오장육부 기능이 저하되며 기진맥진하게 됩니다. 이러한 몸을...
수내역필라테스/비욘드바디 – 일반식으로 다이어트 성공하는 법!
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)
오늘은 일반식으로 다이어트 성공하는 법에 대해 알려 드리려고 합니다^^
다이어트는 평생의 숙제라고하죠..
많은 사람들이 고민하는 문제일 거라 생각해요
이 문제를 스트레스 덜 받으면서 진행할 수...
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복통·설사·혈변에 체중 감소까지? 3개월 넘었다면 ‘이 병’ 의심
배가 자주 아프거나 설사를 여러 번 반복하면 흔히 단순 장염이나 과민성 대장증후군으로 여기기 쉽다. 하지만 복통·설사에 체중 감소나 혈변이 동반되고, 특별한 원인 없이 증상이...
6월시간표
6월시간표 입니다
감사합니다!
뒤로 젖혔다가 “아악”… 허리디스크로 착각 쉬운 ‘꼬부랑 할머니병’
걷다 쉬고, 다시 걷다 쉬기를 반복하는 상태를 의학에선 '간헐적 파행'이라고 부른다. 이 증상은 일명 '꼬부랑 할머니병'으로 불리는 척추관협착증의 대표적인 신호다. 하지만 많은 환자가 이를 단순히 '허리디스크'(추간판탈출증)로 오인해 잘못된...
“살찐 거 엄마 때문이야” 생떼?…’엄빠’ 뚱뚱하면 자녀도 뚱뚱, 사실일까
남편이 뚱뚱하면 아내도 뚱뚱하고, 부모가 비만하면 자녀도 비만해질 확률이 높을까. 이런 '가족 비만화'를 입증할 만한 연구결과가 나와 눈길을 끈다.
최근 '퍼블릭 헬스(Public Health)'에 실린 연구결과에...
발바닥 통증·기능 개선”… 족저근막염 새 치료법 ‘PRP 주사’ 뭐길래
발바닥의 찌릿한 통증으로 아침 첫발을 내딛기조차 두려워하는 이들이 늘고 있다. '발바닥의 감기'라 불릴 정도로 흔한 발 질환인 족저근막염 때문이다. 최근 보건복지부 신의료기술평가위원회가 3개월 이상 보존적 치료에도 호전되지...
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