비욘드바디/수내역필라테스 : [EVENT] 1월 신년 이벤트 【~1/20까지 특별할인】 ♡
안녕하세요. 비욘드바디 수내점입니다. :)
벌써 2023년 계묘년의 해가 밝았습니다.
신년을 맞아 이벤트를 또 가지고 왔습니다.^^
저희 비욘드바디수내점에서
2023 1월 신년 이벤트를
준비했답니다 ヾ(^▽^*)))
1월 한달동안 진행되는 이벤트로
필라테스 +요가 +플라잉 +발레핏...
비욘드바디/수내역필라테스 : [신규개설] 4월 방송댄스♡
안녕하세요. 비욘드바디 수내점입니다. :)봄맞이 기쁜 소식 하나 들고왔습니다!!지금도 다채로운 수업이 진행되고 있는 비욘드바디 수내점!4월부터는 방송댄스반이 새로 개설됩니다. ♡그동안 필라테스와 요가만 하셔서 약간 심심하셨을 횐님들을...
수내역필라테스/비욘드바디 – 근력 운동을 해야하는 이유!
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“진짜 결로가 안 생기네요” 겨울철 창문 결로 현상을 예방할 수 있는 샴푸 코팅 방법
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발목과 발가락 유연성 회복
▲ 발가락 포인 스트레칭, 게티이미지뱅크
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누워서 딱 1분만 해보세요… 허리통증 기적처럼 사라지는 ‘슈퍼 운동’
집에서도 쉽게 할 수 있는 1분 슈퍼맨 운동
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하루 대부분을 의자에 앉아 보내는 사람이 많다. 움직임이 줄어들수록 허리가 뻣뻣해지고 통증이 따라온다....
하루 10분으로 엉덩이 탄력 되살리는 마법의 운동
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덩키킥 자료사진. / 헬스코어데일리
출근길부터 퇴근길까지 하루 대부분을 의자에 앉아 보내는 직장인들이 많다. 움직임이 줄어들면 엉덩이 근육은 점점 힘을 잃고, 체형이...
집에서 뱃살 줄이는 20분 실내 운동 5가지
동 기구 없이 전신을 자극하는 운동법 5
운동 동작. / 헬스코어데일리
조깅이나 사이클처럼 강도 높은 유산소 운동을 꾸준히 이어가기란 쉽지 않다. 특히 비가 오거나 날씨가 추운...