비욘드바디/수내역필라테스 : 【고정EVENT】 소개 및 리뷰 이벤트 ♡
안녕하세요. 비욘드바디 수내점입니다. : )
앞으로 고정으로 진행되는
소개 및 리뷰 이벤트에 대해
안내해드리려 합니다. =^.^=
① 신규 회원 소개
② 인스타그램 #해시태그 업로드
③ 네이버 마이플레이스 영수증 리뷰
④ 블로그...
비욘드바디/수내역필라테스 : [EVENT] 10월 소.오.름 할로윈 【최대55% 선착순】 이벤트 ♡
안녕하세요. 비욘드바디 수내점입니다. : )
단풍드는 계절인 10월이 찾아왔어요 !
점점 추워지고 일교차가 심하니
모두들 감기조심하세요~~
오늘은 저희 비욘드바디수내점에서
할로윈 기념으로 선착순 10분께 진행되는
최대 55%할인 이벤트를 준비했답니다 ヾ(^▽^*)))
10월 한달동안...
수내역필라테스/비욘드바디 – 스트레칭
안녕하세요 비욘드바디입니다 :)
오늘은
스트레칭
에 대해 알아보겠습다^^
스트레칭 5가지 규칙
1. 긴장을 푼다.
몸과 마음이 긴장하고 있으면 스트레칭의 효과를 볼 수 없다.
2. 정확한 자세로 실시한다.
정확하지 않은 동작은 운동효과를 기대할...
기구 필라테스 효과
안녕하세요 비욘드바디입니다 :D
오늘은 기구필라테스를 하고 나면서
몸에 있었던 변화를 알려드릴까해요 🖤
기구 필라테스 효과
#라인이_잡힌다
보통 라인이 잡힌다고 하면 울그락 불그락
근육의 모양이 잡힌다고 생각을 하실 수가 있습니다
여기서...
필라테스와 요가의 차이
안녕하세요 비욘드바디입니다 :)
오늘은
필라테스와 요가의 차이점
에 대해서 알려드리려고 합니다^^
필라테스
필라테스는 좁은 공간에서 기구를 이용하여
효과적으로 잘 쓰지 않는 근육들을 강화시키고
활성화하는 재활 운동이라고 볼 수 있습니다.
필라테스는 코로 숨을...
라운드숄더 스트레칭법
안녕하세요 비욘드바디입니다 :D
오늘은 라운드숄더에 대해서 알아보도록 해요^^
라운드숄더란?
많은 현대인들이 장시간 컴퓨터를 사용하게 될 경우
무의식적으로 머리를 앞으로 향한 채
구부정한 자세로 앉아있게 되는데
이러한 자세로 장시간 있게 된다면
어깨가...
폼롤러 스트레칭의 중요성과 폼롤러 선택법
안녕하세요 비욘드바디입니다 :)
오늘은
폼롤러 스트레칭의 중요성과
나에게 맞는 폼롤러 선택법
을 알려드리려고 합니다^^
폼롤러를 하는 이유
폼롤러를 하게 되면 혈관을 확장하여
적절한 양의 산소와 영양분을 공급하는 데 도움이 되어
혈액순환을 시켜주는...
매트필라테스와 기구필라테스의 차이점
안녕하세요 비욘드바디입니다 :)
오늘은
매트필라테스와 기구필라테스의 차이점
에 대해서 알아보도록 해요^^
매트 필라테스
우선 매트필라테스의 특징으로는
운동 시에 매트를 깔아 체중부하로 인해 생기는
관절의 압박을 방지하며 피부 쓸림이 없게 해주는 역할을...
비욘드바디 수내점 9월 시간표
비욘드바디 수내점 9월 시간표입니다.^^
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