기구 필라테스 효과
안녕하세요 비욘드바디입니다 :D
오늘은 기구필라테스를 하고 나면서
몸에 있었던 변화를 알려드릴까해요 🖤
기구 필라테스 효과
#라인이_잡힌다
보통 라인이 잡힌다고 하면 울그락 불그락
근육의 모양이 잡힌다고 생각을 하실 수가 있습니다
여기서...
비욘드바디 수내점 9월 시간표
비욘드바디 수내점 9월 시간표입니다.^^
필라테스와 요가의 차이
안녕하세요 비욘드바디입니다 :)
오늘은
필라테스와 요가의 차이점
에 대해서 알려드리려고 합니다^^
필라테스
필라테스는 좁은 공간에서 기구를 이용하여
효과적으로 잘 쓰지 않는 근육들을 강화시키고
활성화하는 재활 운동이라고 볼 수 있습니다.
필라테스는 코로 숨을...
수내역필라테스/비욘드바디 – 어깨에서 뚝뚝 소리가 난다면!?
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)오늘은 일상생활 속 어깨에서 뚝뚝 소리가 나는 이유에 대해 설명 드리려고 합니다^^회전근개라는 힘줄이 어깨뼈와 충돌해서 어깨에 통증이 생겨 이로 인해 어깨에 뚝뚝...
수내역필라테스/비욘드바디 – 제로음료의 장단점!
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)요새 제로 음료가 많이 나오면서 건강에 안좋다는 말이 있는데요오늘은 "제로 음료의 장단점"에 대해 알려드리려고 합니다^^우선 장점으로는 설탕과는 다르게 혈당이 급격하게 오르지 않아...
중랑천 출렁다리 조성 업무협약
-26일 11시 동대문구-중랑구, 중랑천 출렁다리 조성 위한 업무협약 체결
-중랑천 출렁다리 조성 통해 동대문구-중랑구 간 문화·경제적 교류와 발전 기대
26일 서울 동대문구(구청장 이필형)와 중랑구(구청장 류경기)가 ‘중랑천 출렁다리 조성 업무협약’을 체결했다.
이날 오전 중랑구청 기획상황실에서 진행된 협약식에는 이필형 동대문구청장과 류경기 중랑구청장을 비롯해 양쪽 구 관계자 10여...
뱃살·독소 다 빠진다” 1월에 꼭 먹어야 할 채소 3위 당근, 2위 비트, 1위는?
붓기, 체지방, 염증 한 번에 줄이는 겨울 채소 식단
양배추 잎.
나트륨 많은 음식에 지쳤다면 제철 채소로 몸부터 정리해야 한다. 새해 초 각종 모임과 외식으로 피로가...
수내역필라테스/비욘드바디 – 등 운동의 중요성
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)오늘은 여성분들에게 익숙하지 않은 등 운동의 중요성에 대해 말씀 드리려고 합니다^^등 근육이 중요한 가장 큰 이유는 평상시 움직임에 있어서 직립보행을 하기 때문에...
♥2023년 4월 시간표♥
안녕하세요.
비욘드바디수내점입니다.
4월시간표가 나왔습니다^^4월은 공휴일 없이 쭉 수업 진행합니다벌써 벚꽃이 만개하는 날씨인데요~좋은날 좋은장소에서 좋은운동으로건강관리에 힘써보아요 :)항상 노력하는 비욘드 바디가 되겠습니다.💖방문상담해주시면 좀 더 특별한 혜택 드리고 있으니...
♥2023년 3월 시간표♥
3월시간표가 나왔습니다^^매월 다양한 수업으로 지루하지 않게 운동 하실 수 있습니다.항상 노력하는 비욘드바디가 되겠습니다.💖방문상담해주시면 좀 더 특별한 혜택 드리고 있으니상담예약해주세요^^감사합니다
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복통·설사·혈변에 체중 감소까지? 3개월 넘었다면 ‘이 병’ 의심
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6월시간표
6월시간표 입니다
감사합니다!
뒤로 젖혔다가 “아악”… 허리디스크로 착각 쉬운 ‘꼬부랑 할머니병’
걷다 쉬고, 다시 걷다 쉬기를 반복하는 상태를 의학에선 '간헐적 파행'이라고 부른다. 이 증상은 일명 '꼬부랑 할머니병'으로 불리는 척추관협착증의 대표적인 신호다. 하지만 많은 환자가 이를 단순히 '허리디스크'(추간판탈출증)로 오인해 잘못된...
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