토요일, 6월 6, 2026

토마토, 그냥 먹지 마세요…항산화 흡수율 높이는 의외의 방법

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토마토 제대로 먹는 비결 토마토 자료사진. 토마토는 밥상에 자주 오르는 식재료다. 마트에서 손쉽게 고를 수 있고, 식탁에 올라올 때마다 반가운 채소다. 붉은 빛깔만 봐도 신선한 느낌이...

수내점11월시간표

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  11월 시간표가 업데이트됐습니다! 안녕하세요 비욘드바디수내점입니다. 11월 시간표가 나왔습니다! 새로오신 지애요가강사님이 수업해주십니다! 항상 노력하는 비욘드 바디가 되겠습니다.💖 방문상담해주시면 좀 더 특별한 혜택 드리고 있으니 상담예약해주세요^^ 감사합니다     문의전화 : 031.718.2345 카카오톡 플러스친구 : 비욘드바디수내점 인스타그램 :...

수내역필라테스/비욘드바디 – 제로음료의 장단점!

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안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)​요새 제로 음료가 많이 나오면서 건강에 안좋다는 말이 있는데요​오늘은 "제로 음료의 장단점"에 대해 알려드리려고 합니다^^우선 장점으로는 설탕과는 다르게 혈당이 급격하게 오르지 않아...

눈앞이 빙글 “피곤한가” 그냥 뒀다간…아픈 심장·뇌가 보내는 SOS 넷

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어지럼증은 흔한 증상이지만, 많은 사람이 '피곤해서 그런가 보다'며 대수롭지 않게 여긴다. 하지만 뜻밖에 심장·뇌 이상이거나 중증질환의 신호일 수 있다. 예컨대 지하철에서 서서 가다가 갑자기...

미래의 꿈나무들 모여라!

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-2024년 이천시 제2기 아동참여위원회 위원 모집- 이천시(시장 김경희)는 10월 16일부터 11월 8일까지 이천시의 아동정책을 함께 만들어 나갈 ‘제2기 이천시 아동참여위원회 아동위원’을 모집한다고 밝혔다. 이천시는 아동의 참여권과...

비욘드바디/수내역필라테스 : [EVENT] 1월 신년 이벤트 【~1/20까지 특별할인】 ♡

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안녕하세요. 비욘드바디 수내점입니다. :) ​ 벌써 2023년 계묘년의 해가 밝았습니다. 신년을 맞아 이벤트를 또 가지고 왔습니다.^^ 저희 비욘드바디수내점에서 2023 1월 신년 이벤트를 준비했답니다 ヾ(^▽^*))) 1월 한달동안 진행되는 이벤트로 필라테스 +요가 +플라잉 +발레핏...

수내역 필라테스-비욘드바디

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발레핏에 대해 알아봅니다 BALLET FIT – 발레핏 발레와 필라테스가 합쳐진 발레핏은 발레 스트레칭에서 부족했던 근력과 탄력을 키우는 필라테스 요소가 추가되어 웨이트트레이닝처럼 근육의 크기를 키우는 것이 아니라...

수내역 필라테스- 비욘드바디

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거위발 건염 에 대해서 알아보자. 거위발 건염의 원인은 무엇일까? 1.넙다리빗근과 반힘줄모양근, 두덩정강근을 반복적으로 사용하는 스포츠 2.방향전환을 자주 요구하는 스포츠. 예를 들어 축구,농구 3.비정상적인 골반, 무릎, 발목 구조. 4.근본적인 무릎...
a large blue boat sitting next to a dock

산업부·관세청, 전략물자 불법수출 단속 강화 위해 협업

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양 기관 간 전략물자 수출 전 정보 공유로 신속하게 위법성 판단 기대 산업통상자원부와 관세청이 전략물자 불법 수출 단속 강화를 위해 협업에 나선다. 산업부는 8일 ‘전략물자 불법수출 단속 관리 강화’ 과제가...

수내역필라테스/비욘드바디 – 전거근 컨디셔닝 방법

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  안녕하세요 비욘드바디 필라테스 입니다 오늘은 전거근에 대해 알아보고 컨디셔닝하는 방법까지 알아보려고 합니다. 전거근은 옆구리에 붙어있는 톱날터럼 들쑥날쑥한 모양의 근육입니다. 늑골과 견갑골에 붙어있고 견갑골을 앞으로 내밀어주는 역할을 합니다. 전거근에...

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복통·설사·혈변에 체중 감소까지? 3개월 넘었다면 ‘이 병’ 의심

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배가 자주 아프거나 설사를 여러 번 반복하면 흔히 단순 장염이나 과민성 대장증후군으로 여기기 쉽다. 하지만 복통·설사에 체중 감소나 혈변이 동반되고, 특별한 원인 없이 증상이...

6월시간표

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6월시간표 입니다 감사합니다!

뒤로 젖혔다가 “아악”… 허리디스크로 착각 쉬운 ‘꼬부랑 할머니병’

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걷다 쉬고, 다시 걷다 쉬기를 반복하는 상태를 의학에선 '간헐적 파행'이라고 부른다. 이 증상은 일명 '꼬부랑 할머니병'으로 불리는 척추관협착증의 대표적인 신호다. 하지만 많은 환자가 이를 단순히 '허리디스크'(추간판탈출증)로 오인해 잘못된...

“살찐 거 엄마 때문이야” 생떼?…’엄빠’ 뚱뚱하면 자녀도 뚱뚱, 사실일까

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남편이 뚱뚱하면 아내도 뚱뚱하고, 부모가 비만하면 자녀도 비만해질 확률이 높을까. 이런 '가족 비만화'를 입증할 만한 연구결과가 나와 눈길을 끈다. 최근 '퍼블릭 헬스(Public Health)'에 실린 연구결과에...

발바닥 통증·기능 개선”… 족저근막염 새 치료법 ‘PRP 주사’ 뭐길래

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발바닥의 찌릿한 통증으로 아침 첫발을 내딛기조차 두려워하는 이들이 늘고 있다. '발바닥의 감기'라 불릴 정도로 흔한 발 질환인 족저근막염 때문이다. 최근 보건복지부 신의료기술평가위원회가 3개월 이상 보존적 치료에도 호전되지...

“뚱보 쥐, 장 튼튼해지자 날씬이로 변신”…건강하게 살 빼는 법

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장–뇌 축(gut-brain axis) 이론을 아시나요? 장과 뇌가 하나의 축으로 연결돼 있다는 학설인데요. 이 이론을 입증하듯 '장만 잘 가꿔도 뇌 시상하부를 다스려 몸무게가 쉽게 빠진다'는 연구결과가 국제학술지...