김신영, 13년 참았는데 3개월만에 ‘요요’…의사가 꼬집은 ‘다이어트 부작용’
몸무게를 무려 44㎏ 감랑해 13년간 날씬한 몸매를 유지해온 코미디언 김신영이 최근 후덕해진 모습으로 방송에 등장해 화제를 모은다. 지난 10일 오후 방송된 MBC 예능 프로그램...
수내역필라테스/비욘드바디 – 일반식으로 다이어트 성공하는 법!
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)
오늘은 일반식으로 다이어트 성공하는 법에 대해 알려 드리려고 합니다^^
다이어트는 평생의 숙제라고하죠..
많은 사람들이 고민하는 문제일 거라 생각해요
이 문제를 스트레스 덜 받으면서 진행할 수...
수내역필라테스/비욘드바디 – 필라테스 동작 롤업 & 롤다운
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)
오늘은 필라테스 동작 중 롤업과 롤다운에 대해 알려드리려고 합니다^^
롤업 (Roll up)
롤업 동작은 척추 관절을 분절 시켜서 동작을 진행하는 건데요
분절이란 관절 하나하나를 분리시킨다는...
복통·설사·혈변에 체중 감소까지? 3개월 넘었다면 ‘이 병’ 의심
배가 자주 아프거나 설사를 여러 번 반복하면 흔히 단순 장염이나 과민성 대장증후군으로 여기기 쉽다. 하지만 복통·설사에 체중 감소나 혈변이 동반되고, 특별한 원인 없이 증상이...
수내역 필라테스- 비욘드바디
거위발 건염 에 대해서 알아보자.
거위발 건염의 원인은 무엇일까?
1.넙다리빗근과 반힘줄모양근, 두덩정강근을 반복적으로 사용하는 스포츠
2.방향전환을 자주 요구하는 스포츠. 예를 들어 축구,농구
3.비정상적인 골반, 무릎, 발목 구조.
4.근본적인 무릎...
커피, 물처럼 ‘홀짝홀짝’ 종일 마셨는데…혈당 잡는 ‘골든타임’ 있다
커피를 얼마나 마시느냐 못지않게 '언제 마시느냐'가 혈당을 좌우할 수 있다는 연구 결과가 중국에서 나왔다.
중국 산둥성 병원, 산둥대 치루병원 내과 류페이옌 박사팀은 미국 국민건강영양조사(NHANES)에 참여한...
5분이면 됩니다… 편하게 누워서 근육 키울 수 있는 운동 TOP 4
누워서 할 수 있는 실내 근력 운동들
사이드 레그 레이즈. / 헬스코어데일리
우리 몸은 항상 관절에 일정한 부담을 받고 있다. 이 부담의 주된 원인은 중력이다. 평소에는...
수내점11월시간표
11월 시간표가 업데이트됐습니다!
안녕하세요
비욘드바디수내점입니다.
11월 시간표가 나왔습니다!
새로오신 지애요가강사님이 수업해주십니다!
항상 노력하는 비욘드 바디가 되겠습니다.💖
방문상담해주시면 좀 더 특별한 혜택 드리고 있으니 상담예약해주세요^^
감사합니다
문의전화 : 031.718.2345
카카오톡 플러스친구 : 비욘드바디수내점
인스타그램 :...
필라테스와 요가의 차이
안녕하세요 비욘드바디입니다 :)
오늘은
필라테스와 요가의 차이점
에 대해서 알려드리려고 합니다^^
필라테스
필라테스는 좁은 공간에서 기구를 이용하여
효과적으로 잘 쓰지 않는 근육들을 강화시키고
활성화하는 재활 운동이라고 볼 수 있습니다.
필라테스는 코로 숨을...
전기자동차 화재 예방 안전관리 강화한다
전기자동차 화재 예방 안전관리 강화한다
- 정부정책 연계 신속 대응 위한 안전관리 체계 구축·대책 마련 -
- 화재시설 점검·보완, 충전시설 이전 설치 논의, 제도개선 등 -
세종특별자치시(시장...
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“콜레스테롤 수치, 높기만 하면 문제?” LDL·HDL 제대로 알아야 혈관 건강 지킨다
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건강검진 결과표를 받아 들었을 때 많은 사람이 가장 먼저 확인하는 항목 중 하나가 바로...
“코어가 강하면 몸이 달라진다”
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최근 필라테스, 바레(Barre), 요가, 웨이트트레이닝 등 다양한 운동에서 가장 많이 언급되는 단어가 바로 **‘코어(Core)’**다. 많은 사람들이 코어를 단순히 복근이라고 생각하지만, 실제...
마운자로 vs 위고비, 어떤 비만치료제가 더 효과적일까?
마운자로 vs 위고비, 어떤 비만치료제가 더 효과적일까?
최근 비만 치료 시장에서 가장 주목받는 약물은 **마운자로(Mounjaro, 성분명 티르제파타이드)**와 **위고비(Wegovy, 성분명 세마글루타이드)**다. 두 약물 모두 일주일에 한...
우리 몸의 기초를 지탱하는 힘, 발아치(足弓)의 중요성
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걷고, 뛰고, 점프하는 모든 움직임의 시작은 바로
발이다. 그중에서도 발의 건강을 결정짓는 핵심 구조가 바로 **발아치(Arch of the Foot)**다....
좋은 지방의 힘, 올리브오일이 주목받는 이유
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최근 건강한 식습관에 대한 관심이 높아지면서 올리브오일이 다시 한번 주목받고 있다. 특히 지중해식 식단의 핵심 식재료로 알려진 올리브오일은 단순한...
작은 움직임이 만드는 큰 변화, 전 세계가 주목하는 ‘바레(Barre)’ 운동
최근 피트니스 시장에서 가장 주목받는 운동 중 하나가 바로 **바레(Barre)**이다. 발레(Ballet)에서 사용하는 바(Bar)를 활용해 운동하는 바레는 발레 동작을 기반으로 필라테스, 요가, 근력운동의 장점을 결합한...