안녕하세요 비욘드바디 수내점입니다.
오늘은 어깨 재활 프로그램에 좋은 동작들을 알아보려고 합니다!
아래 동작은 자전거 사고로 인한 어깨 탈구과 같이 심한 손상과 지나친 파와요가 수업으로 인한 회전근개 의 미세한 파열로 생긴
만성 질환에 효과가 있다.
가슴 근육이 경직되거나 등이 약하면 어꺠가 둥글거나 앞으로 굽게 되어 어깨 관절의 정령이 불량해질 수 있다,
1단계 경직된 부위를 풀고 2단계는 약한 부위를 강화 시킨다.
수내역 필라테스- 비욘드바디
