수내역필라테스/비욘드바디 – 제로음료의 장단점!
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)요새 제로 음료가 많이 나오면서 건강에 안좋다는 말이 있는데요오늘은 "제로 음료의 장단점"에 대해 알려드리려고 합니다^^우선 장점으로는 설탕과는 다르게 혈당이 급격하게 오르지 않아...
비욘드바디수내점 7월 시간표
안녕하세요
비욘드바디수내점입니다.
7월 시간표가 나왔습니다!
7월 말부터 키즈수업은 방학특강으로 진행됩니다.
미리 등록도 가능합니다.
항상 노력하는 비욘드 바디가 되겠습니다.💖방문상담해주시면 좀 더 특별한 혜택 드리고 있으니 상담예약해주세요^^감사합니다
문의전화 : 031.718.2345
카카오톡 플러스친구 :...
수내역필라테스/비욘드바디 – 필라테스 용어 정리!
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)오늘은 필라테스 용어에 대해 알려 드리려고 합니다^^모르고 있어도 선생님들의 티칭으로 충분히 운동을 할 수 있지만알고 있으면 아무래도 좀 더 효율적으로 진행 할...
수내역필라테스/비욘드바디 – 필라테스와 정신건강
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)오늘은 필라테스가 정신에 미치는 긍정적인 영향에 대해 알려드리려고 합니다^^필라테스가 사람들에게 좋은 평가를 받고 아직까지 인기가 많은 이유!단지 코어를 발달시키고 재활에 효과적이어서 일까요?필라테스,...
수내역필라테스/비욘드바디 – 하루 권장 수분량!
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)오늘은 하루에 권장하는 수분량에 대해 알려드리려고 합니다^^물을 너무 적게 마시게 된다면 집중력이 떨어지고 피로감을 느끼게 될 수 있어요그렇기 때문에 적정량의 물을 섭취해...
비욘드바디수내점 ♥2023년 6월 시간표♥
6월시간표가 나왔습니다^^6월 6일 현충일 휴무로 수업 쉬어갑니다.항상 노력하는 비욘드 바디가 되겠습니다.💖방문상담해주시면 좀 더 특별한 혜택 드리고 있으니상담예약해주세요^^감사합니다
문의전화 : 031.718.2345
카카오톡 플러스친구 : 비욘드바디수내점
인스타그램 : @beyondbodysn...
요가와 필라테스의 차이 수내필라테스 비욘드바디 수내점
안녕하세요 수내동에 위치한 요가& 필라테스 전문 비욘드바디 입니다.
저희 비욘드바디 수내점에 필라테스나 요가 관련 문의를 하시는 고객분들중에 이런 질문을 하시는 분들이 많으세요~!!!" 요가와 필라테스는 뭐가...
수내역필라테스/비욘드바디 – 오늘의 운동기구 : 리포머
안녕하세요 비욘드바디입니다 :D오늘 설명드릴 운동기구는 '리포머' 라는 운동기구 입니다.^^리포머란?조셉 필라테스가 고안해 낸 기구 중 가장 대표적인 기구로 4~5개의 스프링이 연결 되어 상체를 눕히거나 앉아...
수내역필라테스/비욘드바디 – 근력 운동을 해야하는 이유!
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)오늘은 보행에 있어 가장 중요한 중둔근에 대해 알려 드리려고 합니다^^중둔근 이란?엉덩이 근육은 대둔근, 중둔근, 소둔근 총 3가지로 나뉘어요 그중 중둔근(gluteus medius)은 보행 시...
수내역필라테스/비욘드바디 – 필라테스와 척추측만증
안녕하세요 비욘드바디수내점입니다 :)요새 성인분들부터 어린 아이들까지 척추측만증 교정을 위해 센터에 오시는 분들이 많으신데요기구필라테스는 척추측만증 교정에 탁월한 효과를 보입니다!척추측만증 자가진단에 대해 알려 드리려고 합니다^^먼저, 척추측만증이란?'c자형'...
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만약 손가락에 “이런 증상” 느껴진다면 바로 병원부터 가야합니다.
손을 자주 사용하는 사람이라면 아침에 손가락이 약간 뻣뻣하거나 붓는 느낌을 받은 적이 있을 수 있다. 대개는 ‘잠잘 때 혈액순환이 덜 돼서 그런가?’ 정도로 생각하고 넘기기...
“진짜 결로가 안 생기네요” 겨울철 창문 결로 현상을 예방할 수 있는 샴푸 코팅 방법
샴푸 속 계면활성제가 김서림 원인 차단500ml 물+샴푸 1티스푼이 표준 비율
욕실 거울·발코니 유리에도 동일 적용
결로 현상 / 사진=더카뷰
겨울철이 시작되면 창문에 김이 서려 밖이 보이지 않거나...
“자기 전 5분이면 충분” 다리 저림 싹 사라지는 ‘이것’ 5가지
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출근길부터 퇴근길까지 하루 대부분을 의자에 앉아 보내는 직장인들이 많다. 움직임이 줄어들면 엉덩이 근육은 점점 힘을 잃고, 체형이...
집에서 뱃살 줄이는 20분 실내 운동 5가지
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조깅이나 사이클처럼 강도 높은 유산소 운동을 꾸준히 이어가기란 쉽지 않다. 특히 비가 오거나 날씨가 추운...