체중 감량을 위한 식사 시간 조절 전략
체중 감량을 목표로 할 때, 식사 시간 조절은 매우 중요한 전략입니다. 식사의 질과 양은 물론, 언제 식사를 하느냐가 체중 관리에 큰 영향을 미치기 때문입니다....
전기자동차 화재 예방 안전관리 강화한다
전기자동차 화재 예방 안전관리 강화한다
- 정부정책 연계 신속 대응 위한 안전관리 체계 구축·대책 마련 -
- 화재시설 점검·보완, 충전시설 이전 설치 논의, 제도개선 등 -
세종특별자치시(시장...
여름의 끝자락을 만끽할 수 있는 야외활동
가을이 다가오는 시점에서 여름의 마지막을 야외에서 만끽할 수 있는 방법을 소개합니다. 시원한 바람을 느끼며 여름을 즐길 수 있는 다양한 아이디어들입니다.
야외 피크닉
자연 속에서 피크닉을...
여름철 건강한 간식으로 체중 관리하기
여름철에는 더위로 인해 식욕이 감소하거나 자극적인 음식이 생각날 수 있지만, 건강한 간식을 선택하는 것은 체중 관리를 위한 중요한 전략이다. 여름철에 적합한 간식을 선택하면 신체의...
여름철 에어컨 사용 시 건강 관리법
여름철 에어컨은 무더위를 이겨내는 데 필수적인 도구입니다. 그러나 잘못된 에어컨 사용은 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 에어컨을 적절하게 사용하면서 건강을 지키는 방법을 아는 것이...
우유 원유값 동결, 2017년 이후 처음…“소비자가격 인상 없을 것”
농식품부, ‘낙농산업 중장기 발전 대책’ 마련
음용유 9000톤 줄이고 가공유 9000톤 늘려 소비구조 변화 대응
저비용 원유 생산체계 구축 등 3대 전략 추진으로 원유 경쟁력 강화
농림축산식품부와 우유...
여름 아침 운동의 장점과 추천 운동
여름철 아침 운동은 시원한 공기와 함께 하루를 상쾌하게 시작하는 훌륭한 방법입니다. 이른 아침 시간은 기온이 비교적 낮고, 활동량이 많아지기 전에 운동을 통해 신체와 정신을...
경기지역 집중호우에 총력대응…“안전·재산 피해 없도록”
저수지 수위 급상승에 주민 신속대피 위한 현장 인력 배치
파주·연천 배수장 27곳 긴급 가동해 농작물 침수피해 예방도
농림축산식품부는 지난 17~18일 경기지역 호우에 맞서 비상근무와 철저한 상황관리로...
여름철 여드름 예방과 관리
여름철은 높은 온도와 습도로 인해 피부의 유분 분비가 증가하면서 여드름이 발생하기 쉬운 시기입니다. 땀과 피지가 함께 쌓여 모공을 막아 염증을 유발할 수 있습니다. 여드름을...
여름철 운동 후 회복 방법
여름철 운동 후에는 높은 기온과 습도로 인해 몸이 쉽게 피로해질 수 있습니다. 효율적인 회복을 위해 적절한 관리가 필요합니다. 이번 기사에서는 여름철 운동 후 회복...
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임신 초기·중기·말기, 주수에 따라 달라지는 운동의 기준
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“임신했다고 무조건 쉬어야 할까?”… 엄마와 아기를 위한 안전한 운동법
임신을 하면 가장 먼저 고민하게 되는 것 중 하나가 바로...
임신부터 출산 후까지, 여성의 마음을 흔드는 호르몬 변화와 산후우울증
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임신과 출산은 여성의 몸에 매우 큰 변화를 가져오는 시기다. 특히 임신 중부터 출산 직후까지 여성호르몬의 변화가...
두피근막마사지, 머리만 풀어주는 관리가 아니다… 목·어깨 긴장까지 살펴야
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현대인들의 일상에서 두피와 목 주변의 긴장감은 흔하게 나타나는 불편 중 하나다. 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 생활습관, 스트레스,...
갑자기 세상이 빙글빙글… 이석증, 정확히 알고 관리해야
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고개를 돌리거나 일어날 때 갑자기 주변이 빙글빙글 도는 경험을 했다면 ‘이석증’을 의심해볼 수 있다. 흔히 어지럼증의 대표적인 원인으로...
뻣뻣한 몸을 깨우는 ‘근막이완’
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근육만 풀어주는 것이 아니다… 움직임의 질과 관절 가동범위에 주목
오랜 시간 앉아 있거나 반복적인 동작을 하다 보면 목과 어깨가 뻐근하고 허리와 골반이...
🥜 다이어트할 때 견과류를 챙겨야 하는 이유
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“살찔까 봐 피했던 견과류, 오히려 체중 관리에 도움이 될 수 있다”
다이어트를 시작하면 지방 함량과 칼로리가 높은 견과류를 피하는...