일상 속 대체요법, 자연스러운 치유로 건강을 찾다
최근 건강에 대한 관심이 꾸준히 높아지면서 대체요법이 다시 조명을 받고 있다. 대체요법이란 약물이나 수술 등 기존의 서양의학적 치료법(정통의학)이 아니라 침, 명상, 한방치료, 아로마테라피, 요가...
“국민을 위한 건강정책 제안 받습니다”…복지부, 공모전 진행
이달 12일부터 9월 19일까지 접수…수상자 12명에 총 1150만 원 수여
일반 국민 누구나 건강정책에 대해 제안할 수 있는 공모전이 열린다. 공모를 통해 채택된 제안은 2026년부터...
숙면이 건강을 지배한다…현대인의 수면 관리법
바쁜 일상과 넘쳐나는 스트레스 속에서 우리는 ‘잠’을 쉽게 포기하곤 한다. 그러나 수면은 하루의 피로를 해소하는 단순한 시간이 아니라, 건강을 좌우하는 필수 요소다. 연구에 따르면,...
평소보다 더 피곤한 하루, 이유는 따로 있어요
어제보다 특별히 무리한 것도 없었는데, 몸이 유난히 무겁고 정신도 또렷하지 않다면… 그냥 ‘기분 탓’으로 넘기지 않아야 할 신호일 수 있어요.요즘처럼 날씨가 바뀌고 해가 빨라지는...
수면의 힘, 건강을 지키는 하루 7시간의 기적
최근 여러 연구에서 충분한 수면이 건강 전반에 미치는 영향이 재조명되고 있습니다. 전문가들은 하루 7시간의 숙면이 뇌 건강은 물론, 면역력과 심혈관 건강, 정신적 안정까지 다양한...
“밤마다 다리가 간질거려요”… ‘하지불안증후군’을 아시나요?
“누워서 자려고 하면 다리가 간질간질해서 계속 움직이게 돼요.”50대 주부 이선아 씨는 최근 불면에 시달린다. 자려고만 하면 다리에 벌레가 기어가는 듯한 불쾌감이 생겨 잠들기 어렵다....
면역력과 비타민 D: 건강한 면역 시스템을 위한 필수 영양소
면역력은 우리 몸이 외부의 바이러스나 세균 같은 해로운 물질로부터 스스로를 보호하는 능력을 의미한다. 이러한 면역력을 유지하거나 강화하는 것은 건강한 삶을 유지하기 위한 핵심적인 요소다....
효과적인 스트레스 관리로 삶의 질을 높이는 방법
스트레스는 현대인들에게 피할 수 없는 일상 속 변수입니다. 직장, 학업, 인간관계 등 다양한 이유로 우리의 마음과 몸은 끊임없이 긴장 상태에 놓이게 됩니다. 적당한 스트레스는...
AI 기반 건강 관리, 미래형 의료 혁신의 중심에 서다
인공지능(AI)이 건강 관리에 적용되면서 의료 산업이 빠르게 변화하고 있다. 기존에는 의사의 진단과 환자의 자기 관리에 의존했던 방식과 달리, AI는 맞춤형 상담, 조기 질병 예측,...
영양과 보충제, 건강한 삶을 위한 현명한 선택법
현대인들이 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 영양 보충제가 관심을 받고 있습니다. 바쁜 일상 속에서 식사를 규칙적으로 챙기기 어려운 사람들, 특정 영양소 섭취가 부족한 사람들은...
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“눈떨림에 세상이 빙빙” 김종국도 고통…”오히려 움직여야” 사실일까
가수 겸 방송인 김종국이 전정신경염을 앓고 있다고 밝히면서 이 병에 대한 대중의 궁금증도 커졌다. 김씨는 최근 유튜브에서 "균형 감각을 잃게 되고 세상이 빙글빙글 돈다"며...
방탄소년단 RM도 못 피했다…발목 염좌, 한의학서 ‘이 치료’ 했더니
최근 발목을 다친 방탄소년단(BTS)의 리더 RM(알엠)이 미국 유명 토크쇼 '지미 팰런쇼'에 출연해 신곡 공연을 무리 없이 소화해 팬들을 안심하게 했다. 앞서 RM은 지난달 광화문...
“진짜 살 빼야겠네” 이유 또 생겼다…간에 낀 지방, 심장혈관 막는다
지방간(간에 지방이 5% 넘게 쌓인 상태)이 있는 사람은 심장 혈관이 막혀 시술·수술해야 하는 중증 심혈관질환의 발생 위험이 지방간이 없는 사람보다 더 큰 것으로 나타났다. 체중을...
4월시간표
4월시간표가 나왔습니다!!
어느덧 겨울이가고 벚꽃이 만개하는 계절이 왔네요!
오늘도 운동과 함께 하루를 시작해봄이 어떨까요!
“무릎 뼈 모양, 연골판 이식 결과에 영향” 건대병원, 108명 분석했더니
반월 연골판(무릎에 있는 반달 모양의 연골판)은 무릎 관절 안에서 충격을 흡수하고 관절을 보호하는 중요한 구조물이다. 하지만 연골판이 손상당해 제거하는 경우 관절에 가해지는 부담이 커져...
“임신하고 담배 바로 끊었는데” 소용 없었다…아기 자폐 발생 29% ‘쑥’
흡연 여성이 임신 직후 담배를 끊으면 태아 신경발달에 아무 영향이 없을까.
출산 전 산모의 흡연이 자녀의 신경발달에 장기적인 영향을 미칠 수 있다는 대규모 연구 결과가...