감정 에너지 관리법: ‘정서 배터리’ 회복 루틴
“기분이 나쁜 게 아니라, 배터리가 닳은 거였어요.”
몸처럼 감정도 에너지가 있다.MZ세대는 이제 분노, 무기력, 감정 폭주 등을 **‘의지 부족’이 아니라 ‘정서 배터리 방전’**으로 인식한다.이들은 정서...
‘반려동물 문화교실’ 운영으로 책임감 있는 반려문화 유도
경기도는 체계적인 반려동물 교육을 통한 올바른 반려 문화 정착 유도를 위해 ‘2025년 반려동물 문화교실 사업’을 추진한다.
이 사업은 총 6억4천만 원의 예산을 들여 각 시군에서...
장애와 비장애 아동이 함께 어울리는 포용형 놀이공간 조성. 경기도, ‘무장애 통합놀이터’ 1호 구리시에 개장
경기도는 5일 구리시 늘푸른공원에 무장애 통합놀이터 1호 ‘행복팡팡 모두의 놀이터’를 개장했다.
무장애 통합놀이터는 장애 여부에 관계없이 모든 아이가 안전하고 자유롭게 놀 수 있도록 조성된 포용형...
국립수목원 ‘우리의 정원식물’, 4월은 화려한 꽃의 매력, ‘산수국’
산림청 국립수목원(원장 임영석)은 4월 ‘우리의 정원식물’로 ‘산수국(Hydrangea serrata (Thunb.) Ser.)’을 선정했다고 밝혔다. 수국은 풍성한 꽃과 화려한 색상으로 많은 사랑을 받는 다년생 관목으로, 정원의 중심을 화사하게 장식할 수...
서울시, ‘신행주대교’ 야간조명 개선해 빛의 관문으로 재탄생
인천․강화 등 서쪽에서 서울로 진입할 때 처음 만나게 되는 서울의 첫 번째 교량 '신행주대교'가 빛의 관문으로 재탄생한다. 시는 교량 측면에 서울을 대표하는 색의 조명을...
경남도, 전문예술법인·단체 지정 신청하세요!
경상남도(도지사 박완수)는 지난 8월 31일, 도 대표 누리집에 2023년도 전문예술법인·단체 지정계획을 공고하였다고 밝혔다.
‘전문예술법인·단체 지정제도’는 국가나 지방자치단체가 공연·전시 사업을 주된 목적으로 하는 비영리법인 또는 단체의 전문성을 인정하여 전문예술법인 또는...
허리 아픈 20대? MZ세대, 척추 건강에 먼저 눈뜨다
“어깨가 너무 아파서 일어났더니, 허리까지 뻐근했어요.”예전엔 중장년층의 전유물로 여겨졌던 허리·목 통증, 디스크, 거북목 같은 척추 질환이 이제는 20~30대 사이에서 일반적인 증상으로 퍼지고 있다. 스마트폰,...
과거와 미래에 대한 걱정을 떨쳐버리고 현재에 집중하고 싶다면
요즘 혼란스러운 현대 사회에서 많은 사람들이 스트레스와 불안으로 고통받고 있다. 이에 대한 해결책 중 하나로 최근 관심을 끌고 있는 것이 바로 '명상'이다. 명상은 과거와...
만성피로 증후군, 올바른 관리와 생활습관 개선으로 극복하자
최근 극심한 피로감이 지속되어 일상생활에 어려움을 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. 단순한 피로와 달리, 충분한 휴식을 취해도 회복되지 않는 만성피로 증후군(Chronic Fatigue Syndrome)은 삶의 질을...
경기도여성가족재단, 도내 기업‧공공기관 대상 성평등한 직장문화 만들기 캠페인 진행
경기도여성가족재단이 성평등한 직장문화 조성을 위해 소규모 사업장과 공공기관을 대상으로 ‘2023 경기도 성평등한 직장문화 만들기’ 캠페인을 펼친다.
캠페인은 총 2단계로 진행된다. 1단계는 ‘일터를 바꾸는 우리의 약속’을...
Latest article
임신 초기·중기·말기, 주수에 따라 달라지는 운동의 기준
임신 초기·중기·말기, 주수에 따라 달라지는 운동의 기준
“임신했다고 무조건 쉬어야 할까?”… 엄마와 아기를 위한 안전한 운동법
임신을 하면 가장 먼저 고민하게 되는 것 중 하나가 바로...
임신부터 출산 후까지, 여성의 마음을 흔드는 호르몬 변화와 산후우울증
임신부터 출산 후까지, 여성의 마음을 흔드는 호르몬 변화와 산후우울증
임신과 출산은 여성의 몸에 매우 큰 변화를 가져오는 시기다. 특히 임신 중부터 출산 직후까지 여성호르몬의 변화가...
두피근막마사지, 머리만 풀어주는 관리가 아니다… 목·어깨 긴장까지 살펴야
두피근막마사지, 머리만 풀어주는 관리가 아니다… 목·어깨 긴장까지 살펴야
현대인들의 일상에서 두피와 목 주변의 긴장감은 흔하게 나타나는 불편 중 하나다. 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 생활습관, 스트레스,...
갑자기 세상이 빙글빙글… 이석증, 정확히 알고 관리해야
갑자기 세상이 빙글빙글… 이석증, 정확히 알고 관리해야
고개를 돌리거나 일어날 때 갑자기 주변이 빙글빙글 도는 경험을 했다면 ‘이석증’을 의심해볼 수 있다. 흔히 어지럼증의 대표적인 원인으로...
뻣뻣한 몸을 깨우는 ‘근막이완’
뻣뻣한 몸을 깨우는 ‘근막이완’
근육만 풀어주는 것이 아니다… 움직임의 질과 관절 가동범위에 주목
오랜 시간 앉아 있거나 반복적인 동작을 하다 보면 목과 어깨가 뻐근하고 허리와 골반이...
🥜 다이어트할 때 견과류를 챙겨야 하는 이유
🥜 다이어트할 때 견과류를 챙겨야 하는 이유
“살찔까 봐 피했던 견과류, 오히려 체중 관리에 도움이 될 수 있다”
다이어트를 시작하면 지방 함량과 칼로리가 높은 견과류를 피하는...