금요일, 9월 25, 2026

장애와 비장애 아동이 함께 어울리는 포용형 놀이공간 조성. 경기도, ‘무장애 통합놀이터’ 1호 구리시에 개장

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경기도는 5일 구리시 늘푸른공원에 무장애 통합놀이터 1호 ‘행복팡팡 모두의 놀이터’를 개장했다. 무장애 통합놀이터는 장애 여부에 관계없이 모든 아이가 안전하고 자유롭게 놀 수 있도록 조성된 포용형...
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“다크서클과 눈가 잔주름, 원인은 한 가지가 아닙니다”

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다크서클과 잔주름, 뷰티 고민 1순위인 눈가 문제는 피곤함의 상징이자 나이 들어 보이는 대표 징후다. 아이크림을 발라도 별다른 효과가 없고, 화장으로도 가려지지 않는다면 생활 습관과...

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임신 초기·중기·말기, 주수에 따라 달라지는 운동의 기준 “임신했다고 무조건 쉬어야 할까?”… 엄마와 아기를 위한 안전한 운동법 임신을 하면 가장 먼저 고민하게 되는 것 중 하나가 바로...

임신부터 출산 후까지, 여성의 마음을 흔드는 호르몬 변화와 산후우울증

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임신부터 출산 후까지, 여성의 마음을 흔드는 호르몬 변화와 산후우울증 임신과 출산은 여성의 몸에 매우 큰 변화를 가져오는 시기다. 특히 임신 중부터 출산 직후까지 여성호르몬의 변화가...

두피근막마사지, 머리만 풀어주는 관리가 아니다… 목·어깨 긴장까지 살펴야

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두피근막마사지, 머리만 풀어주는 관리가 아니다… 목·어깨 긴장까지 살펴야 현대인들의 일상에서 두피와 목 주변의 긴장감은 흔하게 나타나는 불편 중 하나다. 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 생활습관, 스트레스,...

갑자기 세상이 빙글빙글… 이석증, 정확히 알고 관리해야

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갑자기 세상이 빙글빙글… 이석증, 정확히 알고 관리해야 고개를 돌리거나 일어날 때 갑자기 주변이 빙글빙글 도는 경험을 했다면 ‘이석증’을 의심해볼 수 있다. 흔히 어지럼증의 대표적인 원인으로...

뻣뻣한 몸을 깨우는 ‘근막이완’

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뻣뻣한 몸을 깨우는 ‘근막이완’ 근육만 풀어주는 것이 아니다… 움직임의 질과 관절 가동범위에 주목 오랜 시간 앉아 있거나 반복적인 동작을 하다 보면 목과 어깨가 뻐근하고 허리와 골반이...

🥜 다이어트할 때 견과류를 챙겨야 하는 이유

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🥜 다이어트할 때 견과류를 챙겨야 하는 이유 “살찔까 봐 피했던 견과류, 오히려 체중 관리에 도움이 될 수 있다” 다이어트를 시작하면 지방 함량과 칼로리가 높은 견과류를 피하는...