허리 아픈 20대? MZ세대, 척추 건강에 먼저 눈뜨다
“어깨가 너무 아파서 일어났더니, 허리까지 뻐근했어요.”예전엔 중장년층의 전유물로 여겨졌던 허리·목 통증, 디스크, 거북목 같은 척추 질환이 이제는 20~30대 사이에서 일반적인 증상으로 퍼지고 있다. 스마트폰,...
서울시, ‘신행주대교’ 야간조명 개선해 빛의 관문으로 재탄생
인천․강화 등 서쪽에서 서울로 진입할 때 처음 만나게 되는 서울의 첫 번째 교량 '신행주대교'가 빛의 관문으로 재탄생한다. 시는 교량 측면에 서울을 대표하는 색의 조명을...
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러닝 대신 발레? “나도 수지처럼” 무작정 따라 하다 ‘발목’ 잡혔다
겨울철에는 추운 날씨로 야외 활동이 줄면서 실내 운동에 대한 수요가 자연스럽게 증가한다. 이러한 가운데 최근 수지·박규영·손나은 등 유명 연예인이 SNS를 통해 발레 연습 모습을...
손 땄더니 트림 ‘꺽’…체했을 때 진짜 효과 있을까?
체했을 때 손 따거나 등 두드리기, 합곡혈(엄지와 검지 사이) 지압이 증상을 가라앉히는 데 효과 있을까요?
의학적으로는 이런 행위가 체기를 없애는 것과 관련 없습니다. 손을 딴...
“그게 운동이 돼?” 누워서 다리만 들어도…당뇨병 막는다
허벅지 근육을 키우면 혈당 스파이크를 막아 당뇨병으로부터 안전하다는 속설이 있습니다. 과연 사실일까요?
우리 몸에서 포도당을 가장 많이 소모하는 부위가 '근육'입니다. 전신 근육 3분의 2 이상이...
큰맘 먹고 운동 시작했는데 “뚜둑” 불길한 소리, 괜찮을까? [한 장으로 보는 건강]
새해 큰맘 먹고 오랜만에 운동을 시작하는 사람이 많습니다. 그런데 스쾃이나 실내 자전거 타기 등 무릎을 반복 사용하는 동작을 할 때마다 무릎에서 '딱딱' '뚝뚝' '두둑'...
비욘드바디 2월 시간표
2월시간표입니다
2월16일(월)~18일(수) 설연휴입니다^^
“나 아직 젊은데” 사타구니 ‘찌릿’하더니 절뚝…여성 노린 ‘이 병’ 급증
#. 평소 요가를 즐기던 30대 여성 A씨는 언제부턴가 특정 자세를 취할 때마다 사타구니가 '찌릿'했다. 단순히 유연성이 떨어져 생긴 것으로 여겨 스트레칭 강도를 높였지만, 통증은...